連続投稿失礼します；
今日は暑かったですね；
水分補給を忘れずに！！
運動前の朝食
さくらんぼが美味しくて・・・！！
アメリカンチェリーも嫌いではないんですが、さくらんぼの方が好きかな？
運動後の朝食
サラダ
ゆで卵
抹茶豆乳
ナン 妹の残した半分弱も。
キーマカレー
ミートボール２つ
昨日食べたから今日はこれで終わりにしようと思うのに・・・
ヤングドーナツ１袋
鈴カステラ９個
本当にこういうのが食べたくて；
美味しかったんですが、急にカロリー気になっちゃって；
ドーナツ４つでナンよりもカロリーがあるんです・・・ 怖いっ！！
でも皆気にはしてもここまで怖くなったり、消費しなきゃ脂肪に！！って不安になったりしないものですよね・・・；
友人にも、んなの気にして食べないから分からんな。って言われました；
昼食
サラダ
ジンギスカン
白米２口
ミートボール２つ
時々炭水化物が怖くなるんです；
今日は特に・・・そして急にお昼・・・；
あれだけ食べておいて今更何を怖がるのか・・・！！
間食
抹茶ソフト
実はこのアイスを食べる前、自分かなりパニック状態に・・・。
もうとにかく甘いものが食べたくて、でも夕飯も近いし、朝たくさん食べてるしって我慢していたら頭の中が真っ白になって訳が分からなくなって・・・
とにかくなにか甘いものが食べたくて食べたくて気が狂いそうに・・・
あんなに辛かったの初めてです・・・
すごく不安定でどうしたらいいのか分からなくて・・・
先生には我慢も必要って言われたのにもうどうしようもなくて・・・
母はお前が思ってるほどまだ糖分は足りてないんだよ！！ だから食べたいと思ったら今はまだ食べないと、また怖くなったりして食べれなくなったらここまで頑張ってきたのが何もなくなるぞ！って・・・。
先生の我慢と母の欲に従っていい・・・
どっちが正しいんだろう・・・
そして自分は急に来るこの甘いもの欲・・・ いつまで続くんだろう・・・；
・・・！！
ちょっと弱音ごめんなさい！
夕食
サラダ
鮭
味噌汁
小松菜とシメジの炒め物おかわりあり
スパサラ写真以外にももう１皿くらいおかわり
あんなお昼の御飯が怖かったくせに夜にこんなに・・・；
もうどうしたいのか；
しかもこのあとすぐに
サーターアンダギー３つ
鈴カステラ１つ
カロリーが！！とか炭水化物だから・・・！！とか・・・
夜これだけ食べておいて何を言うか！！←
ただお腹がかなりすいていたみたいで、詰め込んでしまったところがあります・・・；
こういうのも無くしていけたらいいのにな；
ご飯のときじゃなきゃ食べれないって気持ちがあって・・・
つまり間食・・・
ちょっと小腹がすいたから何か食べよう！がまだうまく出来ないんです；
ご飯の後じゃないと駄目だって；
なんなんだろう；