好きな事を思い出す方法☆

ご質問をいただきました。お仕事でご自身のお心を日々押し殺す生活をされてきたことにより、何が好きなのかサッパリ分からなくなってしまったそうです。どうしたらハートが好きなことを思い出せますか？というご質問です。

お心がご自身を守るためにガードを硬くすることで、お心も凝り固まっているような状況です。
こんな時にはお家に帰られてからの行動を少しゆっくりペースにされると良いと思います。

例えばお食事の際にゆっくり味わう。”あったかいスープだなぁ、ワカメ入ってる。ワカメって身体に良かったよねぇ”とか”今日のおかずはにんにくの香りがする”などです。

お風呂の入ったら敢えて言葉にしてみます。「あったか～い、幸せ」
そう思っても思ってなくても大丈夫です。不思議と身体がゆるむので、私も毎日言っています（*^^*）そう言うことで意識が身体がお風呂に浸かり、温かさを感じていることを実感してくれます。

寝る前に好きな雑誌を開きながら、”この雑貨可愛い”とか”これを買ったらどんな風に飾ろうかなぁ”とかお心を好きに遊ばせてあげてください。

そして今日一日頑張ってくれた「私」をしっかり抱きしめて「ありがとう、大好き☆」と言って休みましょう。

お仕事で目一杯になっている時、帰ってからも意識が職場にあり、お家にいても落ち着かないことがあります。そのオンとオフを五感に働きかけることでスイッチを作っていくことができます。

寝る前にはしっかり一日の電源を切り、今日の失敗を振り返ることなく頑張ったご自身のことを褒めて終わります。そうすると翌朝また元気がチャージされ良い目覚めが迎えられます☆

だんだんとハートが感覚を取り戻し、日々の生活の中に好きなものを取り入れていくようになりますので良かったらお試しになられてみてください（*^^*）