酒さと食べ物

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酒さと腸内環境の関係について

便秘がちな時は酒さもひどいので、食事にも気をつけて。

お米は金芽米を食べています。

もち麦や15穀米等ブレンドしながら。

糖質も少し低めなのと、玄米よりも食べやすいと思います