猛暑だしクルマもないしコロナも怖いし、で在宅時間が余計増え、チョコチョコ食べてしまいます。
腸の調子もなまじ悪くないからか燃費が悪いからか、食欲⬆️になりすぎてる気がする。
帳尻合わせるのに、自然な汗をかくのも気持ちよくて、運動がてらわざわざ義母宅にクルマもないのに出かけ、さすがに翌日までしんどくて、体力のなさを痛感。やっぱり無理しないで家でできる範囲内で運動するに限るのかなと。
朝活でカラダ中をスイッチオンしてるけども、毎日やっても痛気持ちいい！カラダ中が一日でもう硬くなってる、全身凝ってる。
家にいるとお腹も空いてないのに、何かしら口にしたくなるのが困ってること。
食べたくなったら動こう！