ここのところ 、腸と排便の調子もまあまあ良く、家でエアコン下で過ごすことが多いからか、ちょっと食べすぎてしまう傾向にあり…
筋力は日々なくなってるのに、お腹回りが気になり出しました。貧血がひどくてカラダを動かすルーティンをしばらくやってなくて、少しずつでも再開しようと頑張ってます。
家にある運動グッズを全部リビングに集めると、カーブスもどきのシステムが充分できあがります😅
隙間時間にちょこちょこカラダを動かす意識もまた再開です。
電子レンジでチンする時間は特に有効。
出かけたいけど、猛暑で尻込みします。
もったいないんだよなぁ
コロナもまた大波が来ていて、どうなるんだろう…不安です。