数年前、自分史上最高体重になりました😅
治療後のストレスや反動などで、これでもか、の暴飲暴食➕ダラダラ生活で自分を甘かしてました😜ほんとに、座ったっきり動かなかった！その時はそれでいいと思ってたんです。
今思うと、精神的に上手に自分と向き合えてなかったんだと思います。頑張ったけんよかろうや、神様許してくれるよねって。
その不摂生のせいで、大病後の二次災害・三次災害的な病気にちょいちょいなって、あーやっぱり私はもうこれじゃダメなんだ🙅♀️と思い知らされました。
それに、何より好きだった洋服が着れない、好きな格好ができないことにテンションが下がって…
楽しくない❗️
一念発起し、数字的にはほぼ戻しました😌
食事療法・ストレッチ・有酸素運動・筋トレなど駆使して、お金をなるべくかけず😆
8ヶ月後くらいだったかな、久しぶりにお腹を見ると、なんとうっすらと腹筋の縦筋？が入ってたんです❣️元々筋肉全くなくて、つかないタイプの私なのに、こんなオバチャンになってビックリでした😉
腹の伸びた皮はブヨブヨしてるけどねー🥲
それはご愛嬌ということで😜
リバウンドしたくないので、今もゆるっとやってます。習慣がつくと「コロナ太り」が怖くなり、ちょっとしんどいくらいの筋トレが楽しくなってきて😄
何人かお気に入りのトレーナー？がいるので、取捨選択してやれそうなモノだけやります。
無理はしない、とだけ決めてます☺️
あ、万歩計買って初めて使いました。
今日は買い物した荷物が重くて、帰りはバス🚌にしたので5800歩強でした😊
八百屋さんに、こないだから買いたかったカリフラワーがあって、更に重くなるのに買っちゃいました😉
重い荷物は100均の組み立てラック用の品。
どうしても今日作りたくて、洗濯機周りの整理棚完成❗️しかも、キャスター付きです。
今日もいい1日でした😄