ここのところ寒くなってきて、ストレッチや筋活をサボっていました。
途端にカラダ重いし足あがらんし。
運動不足も甚だしい。
で、昨日久しぶりに小一時間、用事すませがてら散歩したら、なんと今朝筋肉痛、これ？😆
ストレッチも数日ぶりだと、カラダ硬い硬い！
毎日してても、ゴキゴキいうのにー
そして、
ラジオ体操ってすごいよね
子供のころなんて、いい加減にテキトーグダグダなんも考えずやってたけど
私がアレコレ検索して、たどり着いた？ルーティンであるストレッチメニューの中の動きって、ラジオ体操に全部入ってるー
こういうことか、とラジオ体操の貴重さを感じると同時に、またまたお年寄りになった気分😖
もう7年ほど前かーそれまでは若い頃から、エアロビクスやらテニス、フラメンコ、アクアビクス、ズンバ…特にダンス系のことを、子供連れてまで忙しい合間をぬってやってたのにね。
ゆっくりした動きが苦手で、あんなにエネルギッシュに活動してたのが嘘みたいです🤣
今はラジオ体操第一、第二をきちんとやるだけでもうしんどかったりする😉
そして、ヨガとかゆっくりした動きの良さがわかってきました。ハマる人の気持ちがわかります。
あ、昨日娘が自転車走行中、危機一髪、はねられそうになったとか！もう、オワターと思ったくらいギリギリだったそうで。娘は青信号を渡ってただけ😣もう、これだから心配はつきません。
そういう時はきっと、おじいちゃんが守ってくれたんだと思います。感謝しないと。
守護霊はみんなについてるって言うし、たまに心の中でも話しかけて感謝するといいよ、娘たち。
ほんとにほんとにありがたいことです。