メタボより怖いのは「ロコモ」!? 40代からの対策で“大きな差”
政府が「メタボ」の次に広めようとしているのが「ロコモ」。聞いたこともないという人が多いと思うが、ロコモとはいったい何なのか？
厚労省が2003年から進めている国民の健康づくり運動「健康日本21」は、2013年2月で10年間の「第1次計画」期間が終了。2013年3月から次の10年間を対象にした「第2次計画」がスタートする。「第1次計画」で目指していた目標のひとつが「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）」の認知度向上だった。そのキャンペーンが功を奏し、スタート当時は2割程度だった「メタボ」という言葉の認知度は9割まで上昇している。
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そして、これから政府が広めようとしているのが「ロコモ」。現在、ロコモの認知度は17％程度（60代以上では30％）だが、政府は来年から始まる第2次計画で8割まで高めることを目標としている。若い世代だと「聞いたこともない」という人が多いのではないだろうか。
はたして、ロコモとは何なのか。「日本ロコモティブシンドローム研究会」を設立して同研究会委員長を務め、現在「ロコモ チャレンジ！ 推進協議会」副委員長でもある大江隆史氏に聞いた。
政府がメタボの次に広めようとしている「ロコモ」って何？
ロコモは「ロコモティブ（Locomotive）シンドローム」（運動器症候群）の略。Locomotiveは「運動の」という意味（機関車という意味もある）で、骨や筋肉、関節など体を動かすために必要な「運動器」を表す。運動器は加齢によりその働きが衰えるため、歩く、立つなどの移動能力が衰え、生活の自立度が低くなる。その結果、介護が必要となってしまう。ロコモのためにメタボになって血管障害を併発したり、認知症を併発したりすることにもなるという。
つまりロコモとは、「現在は自立できているが、近い将来、要介護になる危険性が高い症状を持っている状態や、すでに要介護になってしまっている状態」を表す言葉ということになる。
どうやら、運動不足で筋力や骨が衰えてしまうことを
「ロコモ」っていうみたいですねー。
筋肉トレーニングとかで予防できるようです。
「メタボ」の認知度は高いですけど、
政府としては「ロコモ」についてはこれから認知度を高めていきたいみたいですね。
数年後には「メタボ」並に世間に浸透してるかもしれませんね。