ツルハの健康セミナー初参加♡

こんにちは

小学2年生&2歳姉妹のアラフォーママです

怪し気な、健康セミナーには興味はありませんが、お友達にツルハやサツドラなどのドラックストアで定期的に開催される、セミナーやイベントは無料でとにかくお土産がすごいよぉ

と聞いていたので、初めてツルハの健康セミナーに応募して行ってみましたぁ

私、子供がいない時などは、アクセス札幌などで開催される、色々なサンプルなど貰えるイベントも行っていて、こうゆうの大好きなんです

でもある友達に、

「えっ⁉️無料でも、わざわざ交通費かけて行ったら勿体なくない」

と言われて、確かにと思い、

往復1時間ママチャリを激走

して街中のロイトンの会場まで頑張りましたぁ⇦まさにここからもう、健康セミナーです(笑)

お天気も良くて気持ち良かったですが、普段自転車に乗り慣れていないので、後半は案の定ヘロヘロ

そして、聞いていた通りお土産も、どっさりでさらに帰りは重くて(笑)

↑↑生活必需品がこんなにたくさん

気になるセミナー内容ですが、今回は

女性ホルモン&睡眠について

正直、何がなんでも聞きたい訳ではなかったですが(笑)

全く興味がない内容ではなかったので、勉強になりました

ざっくり言うと、いつまでも

綺麗でいたいなら大豆製品を沢山食べましょうという事

睡眠については、睡眠時間が長い短いに関わらず、

いかに良い睡眠を取るかが重要

良い睡眠を取るには、日中に明るい日光を浴びたり、自分の好きな事をする

のがポイントみたいです

ちなみに、この日は主人がお休みだったので、子供達と江別の楽しい無料の遊び場

ぽこあぽこ←詳細（こちらもかなり楽しい）

で遊んできてもらって、私はこのセミナーに単独で参加してみました

セミナーはお昼過ぎからだったので、ママチャリで会場に向かう途中に、ふらっと立ち寄った、アンティークなcafeで1人まったりランチ

もちろん、子連れでは来れなそうな雰囲気だからこそ特別感

毎日子どもと一緒だと、色んな事に追われる&お喋り大好き2歳児がずーっと語りかけてくる(笑)

ボーっとする時間ってなかなかな無いですよね

まだまだ漠然としている、自分の今後について色々考える事ができた、とても貴重な時間になりましたぁ

良い睡眠には、日中好きな事をする

この日、私はもちろんのこと、思いっきり遊んできた子供達も、とっても良い睡眠になりました

…主人はもしかしたら、グッタリだったかな(笑)