ついに11月ですね〜
風も景色もすっかり秋らしくなりましたね！
今日はトレーニングの話。
産後に体型を戻したい！
痩せたい！
と思う人は多いですよね。
私もその一人。
妊娠前の体に戻して、またプレーしたい。
でも、産後のトレーニングの情報って少なくて
1人目出産後は自己流でやっていました。
1人目出産後、
無痛分娩のせいか体力もすぐ戻って、
出産後の入院中にもストレッチやスクワットが
できるくらいでした。
でも、結局、
コロナの影響や慣れない育児と仕事の両立で、
思ったように体が戻らず、
思い通りのプレーもできませんでした。
その後2人目を妊娠。
今回の出産では、自然分娩。
年齢もあると思うけど、
尾てい骨らへんがピキピキする、
内ももに力が入らない、
左右の脚の動きに差があるなど
ダメージを感じました。
でも、
もう一度、自分の体が思い通りに動く感覚を
取り戻したい！
そう思い、今回は出産後にトレーナーさんに指示のもと
トレーニングしていくことを決めました！
これまでのご縁で、
なんと自身も産後すぐというトレーナーさんと繋がり、
目標設定からのトレーニングの逆算など
組んでもらいました！
実体験や知識をもとにメニューを教えてくれるので
とっても安心できます
そして、励ましてくれるのが何より嬉しい！
頑張れる！
まだ地味なトレーニングばかりですが、
自分と体と向き合っていきたいと思います！
そして、
目標を達成するぞ
今後、産後トレーニングに関する情報を
このブログに残していくので、
どなたかのお役に立てたら嬉しいです
生後1週間の弟くんに
「おねえちゃんがみるくあげるねー！」
尊い
では！