表情美人は筋肉が決め手
顔にはたくさんの筋肉があり、色々な動きで表情を作ります。しかし、多くの人がその20％位しか動かしていないと言われています。(表情の少ない人は10％とさらに低くなります)
年を取ると「重力」で顔が下がり、たるみがでたり、ほうれい線が深くなる……と思っていませんか？
顔を見て「歳を取ったなぁ｣と思う本当の原因は｢重力｣ではなく「筋力不足｣なのです。確かに、若い人より年配の方のほうが顔の筋肉を使わない傾向にあります。腕や足と一緒ですね。
お顔の「筋トレ」で若々しい表情を取り戻しましょう!
お顔の筋トレ
まず鏡を用意しましょう。
顔が左右対称に動くかどうか見て下さい。
頬の筋肉を使って口角を思い切り引き上げ、ウインクしてみます。
左右を比べてみると、動かしやすさに違いがありませんか?
動かしやすいほうがあなたが普段「よく噛む側」です。
片方の筋肉ばかり使っていると年を取るごとに左右非対称の顔になっていきます。
美のコンセプトは世界中どこでも「シンメトリー」。
左右対称に動かす「変顔体操」は非常に有効です。鏡の前でいろんな顔を作って見ましょう。日頃、顔の筋肉をいかに使っていないか実感できると思います。
食べるときには左右均等に噛むようにする。左右対称の姿勢を心がける、眠るときに仰向けで横になるようにする。etc.etc.……。
ちょっとした心がけで表情がイキイキしてくるでしょう。
お顔のストレッチに秘密兵器
私の診療所で患者さんに絶大な人気の商品があります。
舌ブラシです。
本来は舌を磨くための物ですが、これを使って口の中からほうれい線のマッサージ、歯茎と顔のストレッチをします。ほうれい線は口の中から伸ばすのが一番効果があります。
舌ブラシを使った簡単なマッサージを1つ紹介しましょう。
１）舌ブラシを歯ぐきと頬の間に奥まで差し込みます。
２）舌ブラシを頬から歯ぐきに向かって円を描くように動かして頬を伸ばします。
３）上下左右、4箇所同じようにマッサージします。
詳しい方法は当院スタッフにお尋ね下さい。
今すぐ何とかしたいの!
日々の努力も大切ですが、もう少し手っ取り早く効果が上がるもの……。
「近赤外線マッサージ｣です。
これは結構スゴイ！。
血流が滞っているところ、凝っている所を10分から20分間、近赤外線でほぐしながらマッサージ。お顔がキュッとリフトアップします。
目がパッチリ、ほうれい線も薄くなり、色白になります。
何より、顔が軽く、小さくなります。
当院エステティシャンがお悩みを聞きながら施術いたします。
イキイキした表情は明るい毎日を呼び込みます。前向きに歳を取ることは現代でとても大切なことだと思います。当院ではステキなエイジングのお手伝いをさまざまご用意しております。
顔にはたくさんの筋肉があり、色々な動きで表情を作ります。しかし、多くの人がその20％位しか動かしていないと言われています。(表情の少ない人は10％とさらに低くなります)
年を取ると「重力」で顔が下がり、たるみがでたり、ほうれい線が深くなる……と思っていませんか？
顔を見て「歳を取ったなぁ｣と思う本当の原因は｢重力｣ではなく「筋力不足｣なのです。確かに、若い人より年配の方のほうが顔の筋肉を使わない傾向にあります。腕や足と一緒ですね。
お顔の「筋トレ」で若々しい表情を取り戻しましょう!
お顔の筋トレ
まず鏡を用意しましょう。
顔が左右対称に動くかどうか見て下さい。
頬の筋肉を使って口角を思い切り引き上げ、ウインクしてみます。
左右を比べてみると、動かしやすさに違いがありませんか?
動かしやすいほうがあなたが普段「よく噛む側」です。
片方の筋肉ばかり使っていると年を取るごとに左右非対称の顔になっていきます。
美のコンセプトは世界中どこでも「シンメトリー」。
左右対称に動かす「変顔体操」は非常に有効です。鏡の前でいろんな顔を作って見ましょう。日頃、顔の筋肉をいかに使っていないか実感できると思います。
食べるときには左右均等に噛むようにする。左右対称の姿勢を心がける、眠るときに仰向けで横になるようにする。etc.etc.……。
ちょっとした心がけで表情がイキイキしてくるでしょう。
お顔のストレッチに秘密兵器
私の診療所で患者さんに絶大な人気の商品があります。
舌ブラシです。
本来は舌を磨くための物ですが、これを使って口の中からほうれい線のマッサージ、歯茎と顔のストレッチをします。ほうれい線は口の中から伸ばすのが一番効果があります。
舌ブラシを使った簡単なマッサージを1つ紹介しましょう。
１）舌ブラシを歯ぐきと頬の間に奥まで差し込みます。
２）舌ブラシを頬から歯ぐきに向かって円を描くように動かして頬を伸ばします。
３）上下左右、4箇所同じようにマッサージします。
詳しい方法は当院スタッフにお尋ね下さい。
今すぐ何とかしたいの!
日々の努力も大切ですが、もう少し手っ取り早く効果が上がるもの……。
「近赤外線マッサージ｣です。
これは結構スゴイ！。
血流が滞っているところ、凝っている所を10分から20分間、近赤外線でほぐしながらマッサージ。お顔がキュッとリフトアップします。
目がパッチリ、ほうれい線も薄くなり、色白になります。
何より、顔が軽く、小さくなります。
当院エステティシャンがお悩みを聞きながら施術いたします。
イキイキした表情は明るい毎日を呼び込みます。前向きに歳を取ることは現代でとても大切なことだと思います。当院ではステキなエイジングのお手伝いをさまざまご用意しております。