プチ断食、ファスティング。
賛否両論ありますね。
本格的なやつは施設に入らないと難しいでしょう。
でもごく短期のやつなら！
実は一度経験済み。
そのときは便秘とむくみがかなり解消され
体重もマイナス1.5kgを達成しました。
便秘などでお悩みの方はやってみてもいいと思う。
今回は2日間の予定です。
この週末を使って徐々に食事を減らしてきました。
断食期間と同じ時間をかけて食事を減らし
同じ時間をかけて元に戻していきます。（これ大事）
いよいよ明日からはじめます。
今のところ、いい感じできてます。
美味しそうな写真が載ってる本やHP、テレビなどは
極力避けるようにします。
ああ、それなのに隣から魚介類を炙るい～いにおいが！
家族たち！私の前でビールを飲まないで！（怒）
でも、そんな些細なことには負けません。
経過報告しますね☆