風邪との付き合い方

どうも不健康マニアの鮫肌です。
みなさん元気に風邪ひいてますか？

不規則な生活のせいですっかり免疫力が無くなり、
ちょっとした事ですぐに風邪をひいてしまう今日この頃ですが、
自分が風邪をひいた時にやっていることは２つ。

１．
熱湯に粗塩を小さじ一杯ぐらい入れて溶かした後、
自分の口の皮がはがれないであろうギリギリの温度まで
水を入れて冷ます。それでうがいしまくります。
出来れば2時間に1回これを繰り返す事をお勧めします。
（鼻うがいが出来る人は、口と同じように出来るだけ高い温度でやってみて下さい）

２．
緑茶の茶葉を通常入れる量の倍ぐらい入れた状態で飲む。
温度はこれまた口の中がやけどしないギリギリの温度、
つまりかなり高めのがいいです。
これも2時間に1回ぐらいやった方がいいですね。

以上です。
風邪の予防として良く紹介されている方法ですが、
風邪をひいた後にこれをやっても有効だと思います。
１．はウィルスの増殖を防ぐ効果があるらしく、
これをやるようになってから自分は風邪をひいても
めったに熱が37度を超えるような事が無くなりました。
また、鼻うがいをする事で水ばながほとんどでなくなりました。
２．は咳やのどの痛みに効いている気がします。
風邪の治りかけの時期に、器官支がおかしくなって
咳が止まらないという症状を経験される方が多いと思いますが、
お茶を飲むとある程度この症状が軽減される気がします。

あとは、風邪をひいたら仕入れは休んで家で軽作業をやる程度にしましょう。
そしてきちんと睡眠をとれば、免疫不全な私でさえ3日ぐらいで風邪は治ります。