今日は夜出かけるから早めの計測となったが、それにしても歩かないね。
だって、外は寒いんだもん。
室内に居ても寒いので手袋をしてみました。
しかし、仕事ができないので指先を切ってみました。
写真は軍手ですが、案の定切ったところから糸くずがたくさん出てきて大変。
100円ショップで指先の無い手袋を買ってくるかなー。
『意外な食品に多量の砂糖』
大分前から砂糖の取りすぎは良くないといわれています。
肥満になるだけでなく、糖尿病や脂肪肝、代謝異常になるそうです。
だから、缶コーヒーやジュースなんて絶対飲まないことにしている。
WHO(世界保健機構）が推奨している砂糖の摂取量は１日小さじ５杯だとか。
しかし、大人の平均は１日小さじ１２杯も摂取しているそうだ。
これは意外な食品に砂糖が入っているせいかもしれません。
以下は小さじ換算です。
「スターバックスの生クリーム付キャラメル フラペチーノ トールサイズ 11杯」
「コカコーラ330ml 9杯」
「マースのチョコレートバー 8杯」
「脂肪ゼロのヨーグルト 5杯」
「ビタミンウォーター500ml 4杯」
「ハインツのトマトスープ1缶 4杯」
「パスタ用トマトソース200g 4杯」
キャラメル フラペチーノは意外じゃないけど、パスタ用トマトソース なんて加工食品にも
結構入っていますね。
食品添加物も結構入っているだろうから危ないですね。
とは言え、自分で作るのは面倒だし....
