今朝は寒かった！
寒い、寒いと思っていたら万歩計を付け忘れました(＝⌒▽⌒＝)
一歩も外に出てないから、多分1000歩以下だと思う...
『ダイエットにはカレーが効く！』
「カレーを食べるとセロトニンが大量に出る」 らしい。
ご存知のとおり“セロトニン”はドーパミンやノルアドレナリンの暴走を抑えて、心のバランスを整え
「幸福感」をもたらす。
貧乏でもカレーを食べれば幸福だ！
そうじゃなくて、セロトニンは食欲や体温、消化などの機能をコントロールする働きもあるので、ダイエット
には有効な脳内物資です。
そのセロトニン、腸の状態が良いと脳にセロトニンを出すように指令がでるそうで、腸の疲労状態を改善
することが重要です。
・腸を暖める。
・色々な食べ物を食べる。
等を注意していないと、腸の状態が悪くなり精神バランスが崩れ、ストレスから暴飲暴食につながるという。
重要なセロトニンの分泌指令を腸から出す最適な食べ物が “カレー” だそうだ。
つまり、カレーを食べれば精神が安定して暴飲暴食を防げる。
でもね、市販のカレールーじゃ効果が薄いらしい。
スパイスを混ぜ合わせた本格的なカレーが効果が高いそうです。
