久し振りの1000歩以下。
威張る事じゃないか...
『便秘を解消する」
便秘はダイエットにも体にも悪影響があります。
以前会った方で、すげぇ美人なんだけど体格がデカい女性がいました。
暫く話を聞いてみると、重度の便秘らしい。
既婚女性だから問題無いかもしれないが、ちょっと勿体ない。
便秘を解消するには、200㏄の水に1gの死をを入れて朝か寝る前に飲むといいそうです。
私は野菜を食べたり、納豆を食べたり。
以前書いたオリーブオイルを飲む のも効果があります。
ビールを飲むのもいいですよね。
便秘は女性に多いですが、繊維質の食べ物を食べて水分を取って、ちょっと歩けば治ると
思うけどなぁ。
1000歩も歩いていないけど、便秘じゃありません。
因みに酒はたくさん飲みます。（‐＾▽＾‐）
女性の多くは水分の摂取量が少ないのでしょうか？