こんにちは。
婚活コンシェルジュ吉野さらです♡
あなたは感情のコントロールが出来ていますか？
美容室のお兄さんと好みの女性の話をしていたのですが、
その方はもう２年、彼女がいないそうです。
その時の会話↓
私「２年彼女がいないって、、、それってかなりのこだわりがあるんじゃないですか？」
美「えぇ～、僕そんなにこだわりないですよ！本当に少ないと思う」
私「じゃぁどんな女の子が好きなんですか？」
美「いつもHAPPYな子！そしてあんまり怒らない子。。。ヒステリックな子は嫌ですね。長谷川潤みないた自然なHAPPY感が理想！！」
私「モデルさんとかって結構いつもHAPPYそうじゃないですか？美容師さんなら出会いもありそうだし！」
美「いや～、それが結構作ってる子多いよ。HAPPY感を。なんかそういう子、雰囲気でわかるんだよね」
私「え！？わかるんですか？？それって美容師さんはいつも色んな女の子見てるから、目が肥えてわかるんですかね～」
美「それもあると思うけど、、、大抵のサラリーマンは色んな人見てきてるわけだし、結構わかる人が多いじゃない？」
etc...
ここでわかること
①感情の浮き沈みがある、ヒステリックな子はお呼びじゃない
②可愛ければいいというわけじゃない
③無理して作っているHAPPYはバレる
ここでは、①にフォーカスしてお話ししますね♡
女性って１ヶ月に４つの顔があると言われますから
感情の浮き沈み、、、ありますよね？
（体調の変化って辛いですよね）
でも、そんなのを言い訳にせず、
しっかり自分の感情をコントロールしている子が世の中にいるのです。
そういう子が早く幸せな結婚をしているのかもしれませんね～♡
「わかってるけど、うまく感情なんてコントロール出来なんです＞＜」
「心掛けているけど、本番になるとすぐに感情の波がきて、、、」
「可愛くない態度とったり、、、とりあえず自分を抑えられないんです！！」」
じゃぁ論理的に理解しましょう。
なぜその”感情”が起こるのか？
感情は体の化学変化です
あなたはなんで、楽しいとか、嬉しいとか、悲しいとか、ムカつくっていう感情が起こると思いますか？
感情は基本的に４つの物質から成り立っています。
①ドーパミン・・・覚醒・快感を造る
② ノルアドレナリ・・・覚醒・怒りを造る
③アドレナリン・・・恐怖・驚きを造る
④セロトニン・・・上記①、②、③の物質による感情を抑制する
そう、ある物質が出ると悲しくなり
ある物質が出ると楽しくなる
感情とは体内で放出される物質によって起こるんですね。
うつ病の人が抗うつ剤などの薬を打つことで、気分が変わりますよね？
まさしく人間の感情って、体の化学変化なんです。
だから、怒りがこみ上げてきた時は
「あ、今ノルアドレナリンが出てる」
って思ってみて下さい。
それだけで結構落ち着くと思いますよ笑。
上記で書いたように、感情は基本的に４つの物質で成り立っています。
その物質の量や割合によって、喜怒哀楽の感情が作り出されます。
通常、セロトニンは他の３つの脳内物質と同じ割合で放出されています。
でも、そのセロトニンが不足するとブレーキが効かなくなり、爆発してしまうのです！
つまり、セロトニンは怒りを抑制する役割を担っているんですね。
だから「セロトニン」、
腸内環境を整えましょう♡
セトロニンって脳で作られているイメージが強いかもしれませんが、
実は95％が腸内で作られているですよ！
腸は「第二の脳」と言われるくらいとっても重要な臓器です。
腸は脳からの指令がなくても、動く唯一の臓器です。
そう考えると、もっと腸を大事にしてあげたくありますね♡
ちなみに、カレーを食べたり、白湯を飲むとセロトニンが出やすいんだとか。
カレー…インド人が陽気なのはそのせい？？
もし脳のセロトニンを増やしたい場合は、
以下行動が効果的です♡
①日光に浴びる
②リズム運動をする
③トリプトファンを含んだ食べ物
※セロトニンはトリプトファンという物質から作られています。でもこのトリちゃんは、人間の体で作ることができないんです。。
だから、大豆食品やマグロ、チーズ、豚ロース、鶏肉から摂取して下さいね♡
④ハグをする♡
信頼している人と触れ合うと、１日の１/３のストレスが解消されるのだとか！
女性は男性より元々のセロトニンの量も少ないんですよ。
だから、感情のコントロールが出来ないのであれば、積極的にセロトニンを出すようにしましょうね♡
これであなたも自分の感情の支配者に♡
ヒステリックは女がすたる♡
婚活コンシェルジュ吉野さらです♡
あなたは感情のコントロールが出来ていますか？
美容室のお兄さんと好みの女性の話をしていたのですが、
その方はもう２年、彼女がいないそうです。
その時の会話↓
私「２年彼女がいないって、、、それってかなりのこだわりがあるんじゃないですか？」
美「えぇ～、僕そんなにこだわりないですよ！本当に少ないと思う」
私「じゃぁどんな女の子が好きなんですか？」
美「いつもHAPPYな子！そしてあんまり怒らない子。。。ヒステリックな子は嫌ですね。長谷川潤みないた自然なHAPPY感が理想！！」
私「モデルさんとかって結構いつもHAPPYそうじゃないですか？美容師さんなら出会いもありそうだし！」
美「いや～、それが結構作ってる子多いよ。HAPPY感を。なんかそういう子、雰囲気でわかるんだよね」
私「え！？わかるんですか？？それって美容師さんはいつも色んな女の子見てるから、目が肥えてわかるんですかね～」
美「それもあると思うけど、、、大抵のサラリーマンは色んな人見てきてるわけだし、結構わかる人が多いじゃない？」
etc...
ここでわかること
①感情の浮き沈みがある、ヒステリックな子はお呼びじゃない
②可愛ければいいというわけじゃない
③無理して作っているHAPPYはバレる
ここでは、①にフォーカスしてお話ししますね♡
女性って１ヶ月に４つの顔があると言われますから
感情の浮き沈み、、、ありますよね？
（体調の変化って辛いですよね）
でも、そんなのを言い訳にせず、
しっかり自分の感情をコントロールしている子が世の中にいるのです。
そういう子が早く幸せな結婚をしているのかもしれませんね～♡
「わかってるけど、うまく感情なんてコントロール出来なんです＞＜」
「心掛けているけど、本番になるとすぐに感情の波がきて、、、」
「可愛くない態度とったり、、、とりあえず自分を抑えられないんです！！」」
じゃぁ論理的に理解しましょう。
なぜその”感情”が起こるのか？
感情は体の化学変化です
あなたはなんで、楽しいとか、嬉しいとか、悲しいとか、ムカつくっていう感情が起こると思いますか？
感情は基本的に４つの物質から成り立っています。
①ドーパミン・・・覚醒・快感を造る
② ノルアドレナリ・・・覚醒・怒りを造る
③アドレナリン・・・恐怖・驚きを造る
④セロトニン・・・上記①、②、③の物質による感情を抑制する
そう、ある物質が出ると悲しくなり
ある物質が出ると楽しくなる
感情とは体内で放出される物質によって起こるんですね。
うつ病の人が抗うつ剤などの薬を打つことで、気分が変わりますよね？
まさしく人間の感情って、体の化学変化なんです。
だから、怒りがこみ上げてきた時は
「あ、今ノルアドレナリンが出てる」
って思ってみて下さい。
それだけで結構落ち着くと思いますよ笑。
上記で書いたように、感情は基本的に４つの物質で成り立っています。
その物質の量や割合によって、喜怒哀楽の感情が作り出されます。
通常、セロトニンは他の３つの脳内物質と同じ割合で放出されています。
でも、そのセロトニンが不足するとブレーキが効かなくなり、爆発してしまうのです！
つまり、セロトニンは怒りを抑制する役割を担っているんですね。
だから「セロトニン」、
別名「幸せホルモン」大事。
では、セロトニンをどうやって増やすか？
では、セロトニンをどうやって増やすか？
腸内環境を整えましょう♡
セトロニンって脳で作られているイメージが強いかもしれませんが、
実は95％が腸内で作られているですよ！
腸は「第二の脳」と言われるくらいとっても重要な臓器です。
腸は脳からの指令がなくても、動く唯一の臓器です。
そう考えると、もっと腸を大事にしてあげたくありますね♡
ちなみに、カレーを食べたり、白湯を飲むとセロトニンが出やすいんだとか。
カレー…インド人が陽気なのはそのせい？？
もし脳のセロトニンを増やしたい場合は、
以下行動が効果的です♡
①日光に浴びる
②リズム運動をする
③トリプトファンを含んだ食べ物
※セロトニンはトリプトファンという物質から作られています。でもこのトリちゃんは、人間の体で作ることができないんです。。
だから、大豆食品やマグロ、チーズ、豚ロース、鶏肉から摂取して下さいね♡
④ハグをする♡
信頼している人と触れ合うと、１日の１/３のストレスが解消されるのだとか！
女性は男性より元々のセロトニンの量も少ないんですよ。
だから、感情のコントロールが出来ないのであれば、積極的にセロトニンを出すようにしましょうね♡
これであなたも自分の感情の支配者に♡
ヒステリックは女がすたる♡
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