こんばんは。
吉野さきです。
みなさん体力作りしてますか？
私は適度にしています（っていうか実は元々体力あるっぽい）
前回の記事でもチラっと書いたんだけど、
私ストイックじゃないんです。
私は適度にしています（っていうか実は元々体力あるっぽい）
前回の記事でもチラっと書いたんだけど、
私ストイックじゃないんです。
テンション上がる予定しか入れない、のんびりするのが実は大好き。
でもなぜか１日に４件予定入れちゃったりして（でも全部自分がワクワクする予定だし！）
それを見た友達が
「本当に体力あるね、すごいと思うよ」
って褒めてくれました♡
結構シビアな人なので、褒められて嬉しい♪
そう！
やっぱり常にパフォーマンス高く物事こなしていくには、本当に体力って大事！
みんな「エネルギー高い人といるといいよ～」っとかよく言うし、
みんな「エネルギー高い人といるといいよ～」っとかよく言うし、
一見してこの場合の”エネルギー”って
「マインド」だったり「お金」だったりがイメージとして先行ちがちかな（私だけ？）
優先順位的にエネルギーと聞いて
「体力のことだな」
っていうイメージが最初に出てくる人って少ないと思う。
いざ言われると「あーそうねー当たり前じゃんー」って感じかもしれないけど、
みんな「マインド」や「お金」にフォーカスしすぎて
肝心の「体力」を見落としがちな人が多い。
体力ないとねー、
体の疲れからマインドが下がったりするし、
体力ないとねー、
体の疲れからマインドが下がったりするし、
良いパフォーマンスを発揮できない
結果、成功率も格段に下がる。
本当良いことない
結果、成功率も格段に下がる。
本当良いことない
「マインド」も「お金」も「体力」もありすぎて邪魔なものじゃないから（笑）
だから、最低でも週２～３回くらいは運動してほしいなぁ～
有酸素運動だけじゃなく、筋トレやヨガを取り入れるとさらに良い♡
そして、高タンパク（私はお肉より卵をオススメ♡）と野菜をよく摂取して♡
パフォーマンスあげて、人生の質をあげていきましょ～♪
