あおいちゃんのお料理教室だん

今日は、あおいちゃんのダイエット専門お料理教室でした。

お野菜たっぷりのヘルシーメニューを作りました。


まずは、卵もバターも使わない、
なのに濃厚なカボチャのキッシュ。

簡単なのに、美味しくてヘルシー！


我が家のホームパーティメニューに加えたい！
お呼ばれパーティにも、作ってもっていったら喜んでもらえそう

カボチャのキッシュの他にも、
カレー、シチュー、チャーハンを作りました。


全て油を使ってないのに、
こんなに濃厚でコクのあるお料理が作れるなんて、ビックリ。


早速、お家で作ろう！



体が喜ぶご飯作って食べて、
あと3キロ痩せたいー！
頑張るぞー



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