この本、すごい。
人生は短い。
ビジネスマンは忙しい。
もっと時間が欲しい。
24時間で大きな割合を占める睡眠時間。人間ってどこまで睡眠時間を削れるのか？
六時間寝れば十分とか
ナポレオンは三時間寝ればいいと言ってたとか
いろいろ聞くけど、
この本は忙しいビジネスマンに
平日は四時間半。
土曜に七時間半寝て、日曜に六時間。
を推奨してる。
で、私も実践してみた。
結果、目からウロコ。
体の調子がいいし、使える時間も増えてハッピー。
他にも質の良い睡眠をとるためのhow toも書かれているし、この本、オススメです☆