今日は休みでなにもない一日、家の片付けなどをしてのんびり過ごしました。
こんばんは、さめぶえです。
運動をせねばと、ダイエットすると決めただろうがと思いつつ、何となくの倦怠感からなにもしない一日でした...
気を取り直して、今日はどうだったでしょうか(*´ω｀*)
恐らくですが生きてるだけの消費カロリーしか使ってないレベルなので、2230kcalとします。
朝 : 牛乳一杯140kcal
昼 : カップ焼きそば 784kcal、唐揚げ 600kcal
夜 : ほろよい 190kcal
1714kcalですね。バランスは皆無ですがカロリーベースなら一応マイナスの値です。
ただこのままだと筋肉から衰えていってしまうので、動かねば、鍛えねば💦