こんにちは、さめぶえです。
2月に健康診断がありました。
恐れていた事態...
健康診断という公式記録に....
三桁の体重がのってしまいましたー(。>д<)
こいつはヤバイです...
思い返せば、2018年12月には尿管結石となり救急車で運ばれ、2019年11月には痛風と診断されました...
そもそもが、この6年くらいで20kg近く増えたのです！
年も33歳と若くありません。
ここらで少しでも減らしていきます！
そして、恥を書き捨て、投稿していきます！
簡単にルール書いときます！
2/28段階
・8000歩越える
・野菜をとる
・炭水化物減らす
・アニメ、ダンベル何キロもてる？のラストの筋トレコーナーからランダムに3つこなす
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ということでスタートの情報ですね
体重:101.4kg
腹囲:111cm
あかーん！
で今日の食事
朝:ココア
昼:豚しゃぶサラダパスタ、キノコと魚のグラタン的なお惣菜
夜:白米、玉ねぎとモヤシと肉餃子のコンソメスープ
運動
歩数:約9000歩
アニメ、ダンベル何キロもてるの筋トレ
2,5,8話
これから忘れる日もあるかもしれません
が、覚えてることと、投稿の瞬間の体型は記録していこうと思います！