ランニングマン。

こんにちは☆

今週はボジョレー解禁でしたね♪

デジラボでもみんなで今年のボジョレーを堪能したようです

昨日、久しぶりにスイッチが入りましたスタッフAです

体型指摘を受け、コンプレックス部分をグサッとナイフのような言葉でとどめを刺され・・

2年ぶりに激しく燃えています。笑

悔しくて悔しくて絶対見返してやろうと即日夜ランを始めました

定時にお仕事があがれた日は出来る限り走る事を続けると決めました

走ってみたら実に爽快。達成感。充実感。汗が気持ちい。

みなさんは朝ランと夜ラン、どちら派ですか？

朝ランと夜ランの効果を比べてみました

【朝ラン】

一番体温が低い朝に走る事で体温と代謝が高まり、短い時間で多くの脂肪燃焼効果が得られる。

（ダイエット効果）

朝ごはんが美味しく食べられる。

朝の澄んだ空気を体に取り入れられる！

（朝は交通量も少なく、空気中のゴミやチリや排気ガスの汚染も少ない）

朝ランによって脳が活性化され、集中力が高まる！

乱れた体内時計のリセットにも☆

（不眠改善や代謝UPにも効果的）

【夜ラン】

夜は体が起きている為、準備運動したらすぐに走り出せる。

長時間長距離も可。

（走る前のエネルギー補給にはバナナやカステラがおすすめ）

暗いのでまわりを気にせずに自分の走りに集中出来る！

（スッピンでもへっちゃら）

生活リズムを帰る必要がなく、食欲抑制効果あり！

ストレス解消☆

一日のストレスから解放されてリフレッシュ～

心地いい体の疲労感からぐっすり睡眠がとれ、朝の目覚めもスッキリ！

ダイエットには朝ラン。ストレス発散には夜ラン

しかしたった一人のたった一言でここまで動かされるとは。

内的動機発動！！もーすっごい悔しかった笑

・内発的動機

心の中での満足度を満たす為の動機。

お金の為でもない。怒られない為でもない。その活動がしたいからする

・外発的動機

外的報酬（ご褒美や罰）を得ることを目的とした動機。

試験に受かる為に勉強する等・・やらされているからやっている

内発的動機の方が質の高い行動が長く続くそうです。

自発的にやろう、本当にやりたい！と思えたときにはじめて、よりよい結果に繋がる

成功のカギは内発的動機にあるそうです

アンダーマイニング効果というものもあり・・

こちらは内発的動機に対する行動に報酬を与えるなど、

外発的動機を与える事で動機付けが減少する現象の事を言います

誰かの役に立ちたいといって始めたボランティアに報酬が出来てしまったら、

役に立ちたいという動機よりも報酬を得たいからという動機付けに変わってしまう。

報酬をもらえなくなったらやりたくなくなってしまう。

アンダーマイニング効果に注意しながら、今日も帰ったら夜ランでボディライン改善頑張ります

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１４億円あったら？

こんばんは！

スタッフのミキです

風邪をこじらせていたのですが、やっと治りました

これからは徹底して風邪の予防をしようと思います

今日のブログは、前回スタッフのS籐さんがロト７の話題で記事を書いていたのが面白かったので、私も書いてみたいなと思います

といっても私は賭博マインドがないので宝くじを買ったことがないし、買う予定もないので、一等の１４億キャリーオーバーが当たったらという妄想です笑（小市民感）

（妻夫木くんって本当にかわいいお顔してますよね。。。。）

１４億円あったら～私はボヘミアンになりたい～　

とりあえず、今住んでる家と生活用品の処分をします。今の家にあるもの全て買いなおしても、１００万円しないんで、持ってるものは少なくしたいです（家族全員の総意）

次に、都内駅チカのマンションに引っ越します。そして車とか家とか服とかいらないので、世界中を旅してまわりたいです。ボヘミアンになりたい（家族全員の総意）

４、５年したら、今度はいろいろな分野の大学でまた勉強をしなおします。専攻である美学の分野は修士と博士まで修めたいです。あとテキスタイルとか、人文学とか、教育学も学びたい

３０歳ころに、非常勤で週３くらいで都内私立中高一貫校の美術教員しながら適度に働きつつ、旅行や映画鑑賞などの文化的活動して生きていきたいです。ピアノとか着付けとか習い事もしたい

残ったお金は、祖母と母と私の高級有料老人ホームのために貯金で。子どもがいたら学費も掛けて育てたいので

１４億円って数が膨大すぎて、全然感覚がわからなかった。。。（小市民

ちょいちょい出てくる（家族全員の総意）っていうのは、祖母や母が宝くじ買うときに使い道をみんなで話していて決まった事項です。ボヘミアンファミリーです。

ただの妄想だったんですけど、こうやって書きだすと、自分が本当はどう生きたいのか、何がしたいのかがわかっておもしろかったです

この１４億円の使い方のテーマ、社長含めデジラボスタッフ全員の知れたら面白そうですねなんかすごい個性的な使い方する人が多そうです笑

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夢のまた夢

こんにちは！

１４億キャリーオーバー中のロト７に 野望を抱いているスタッフＳ藤です

当選確率は10295472分の1かぁ～

もし一等が当たったらどうするのかって？

まずは一等親と妹に1億ずつプレゼント！

どこか広～い敷地にマンションを建てて、

1階は自分達、2階は両親、3階は義両親、4階は妹夫婦に住んでもらい、

5階は猫のお部屋、6階はお客様用、7階はパーティルーム、

8階はスポーツジム、9階は漫画喫茶、10階は映画館、

屋上はサウナに露天風呂…

お庭のお手入れはセバスチャンにお願いしちゃお。

はぁ～ いくらあっても足りませんね

全く働かないのも 精神衛生上よくないので、

週2でケーキ屋さんか 猫喫茶か デジラボでアルバイトしたいな

というわけで、今夜は『ボージョレ・ヌーボーを飲もう』イベントです

20～22時にご来店中のお客様と 解禁しちゃいま～す

遊びにきてね♡

↓↓イベント詳細はこちら↓↓

日　　時    2016/11/17(木) 　20:00 ～ 22:00
場　　所    コワーキングスペース デジラボ　(松戸駅徒歩3分)
　　　　　　　千葉県松戸市本町17-11 芹澤ビル6F
費　　用    無料
定　　員    5名様
申込み     予約は特に受け付けてません。当日参加お待ちしております。
 
通常の利用料だけで参加できるイベントになります。
3時間540円（税込）だけは、必要になります。
持ってきてもらうものはありません。手ぶらで大丈夫です。
飲食持ち込みOKです。夜ご飯もデジラボでどうぞ♪

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遅刻(´・ω・`)

今日は一時間ほど余裕構えてお昼寝してたら遅刻しました近藤です(´・ω・`)

初めて遅刻です(´･ω･｀)

もう自宅からダッシュで駅に向かい電車に乗って松戸駅からもダッシュです|дﾟ)

結局50分程遅刻してしまいました・・・・

ではなぜ今回はこのようなミスが起きたのかをより詳しく考え書き記そうかと思います。

「遅刻フローチャート」を作ってみました。

え～僕はこの赤い文字に沿って行動していきました(´･ω･｀)

まず問題点として前日の徹夜がありました(´・ω・`)

これが今回の大きな問題点・・・・

しかしこの問題が発生してもまだ対処できたに違いありません|дﾟ)

大学でうとうとしているとなぜか今日のシフトは18時だと確信を持ってしまいました|дﾟ)

その結果時間の余裕を感じ仮眠に入ってしまったわけです(´･ω･｀)

いやはやミスばかりでお恥ずかしい(´･ω･｀)

ドラえもんで例えると僕はのび太君立ち位置です(´・ω・`)

こんなときドラえもんがいてくれたらなぁ（ドラえもん的立ち位置の方が思いつかないですね。どちらかというとジャイアン的な立ち位置の方が多いような(´・ω・`)）

旅行に行ってきました♪

しばらくお休みを頂いておりました、スタッフです

少しの間お休みを頂いて『カンボジア』に行ってきました～

今日は、旅行日記を書いてみようと思います

まず、現地に到着して感じたことは…

東南アジア特有の蒸し暑さ

日本出発の時はアウター着用だったのに、現地は真夏の服装

という事で、今回は遺跡巡り目的の旅行でしたので、さっそく遺跡巡りの旅へ出発～

天空の城ラピュタのモデルともいわれているベンメリア遺跡

崩壊具合がはんぱない

周りにはまだ地雷撤去がされていない所もあるようで

ガイドさんの案内にしっかり着いて行きました

往復８時間かけてたどり着いた、絶景

周りには天空遺跡もまだ残っていました

バイヨン様

遺跡巡りにはかかせないアンコールトム

ここは欠かせません

アンコールワット遺跡

野生のおサルさんと一緒に眺めていました

アンコールワットは朝日がとても素敵

朝５時にはホテル出発と、とてもハードですが

心が浄化されます

この他にもたくさんの遺跡があって本当に貴重な体験でした

1週間あっても周りきれない

カンボジア・シェムリアップは本当にオススメです～

終わり

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超私的ブログPart２

こんにちは～！

２週間ぶりにブログを担当しますI東です！

久しぶりにブログを書くとなると逆にどんなこと

書いていいのか悩みますね

最近はデジラボ出没率が少なくなり、

ありがたいことに本業の方がそこそこ忙しく

その日を生きるので精一杯の毎日です

本業は楽器を吹いているのですが、

近々松戸のお隣、流山市で演奏するので

ご案内させていただきますね～！

サロンコンサート

１１月２５日（金）１２時１５分～１２時４５分

流山市役所１階ロビー

無料コンサートなのでどなたでも

お聞きいただけます​

大人のためのクリスマスコンサート

１２月３日（土）１３時半開場　１４時開演

流山市生涯学習センター　多目的ホール

全席自由1000円

いつも、ぼーっとした顔で受付にいる私ですが、

少し真剣な私が見られるかも！？！？！？

年末に向けてイベント盛りだくさんな

デジラボにもぜひいらしてください～！

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すごい一日

こんにちは！スタッフのミキです

今日はポカポカ陽気でとっても過ごしやすいですね！

さて、私は昨日、大学のゼミで立川市のワークショップイベントに参加しました！

立川市の子どもたちに向けた造形ワークショップのイベントだったのですが、このイベントための準備をお盆明けからほぼ毎日大学でしていました！

その大切なイベントの前日がかなりすごい一日だったので、今日はそれをブログで紹介させて頂こうと思います

「ポッキーの日の悲劇」

０８：００

・スタッフ３人が風邪やウイルス性胃腸炎にかかり、イベント当日は欠席するとの報告（体調管理はしっかりしてね）

・事前に報告していた会場の教室の机や椅子の個数が間違えられていて、急遽レイアウトの変更を余儀なくされた。またレイアウト変更に伴って必要な道具が増え、導線の確保もしなくてはならなくなった。（計画が水の泡）

１１：００

・イベントに使う道具が入った大荷物を、大学から会場まで運送する予定だった。イベント当日に間に合うように、前々から黒猫の運輸に頼んでおいたのだが、黒猫の担当者の手違いでイベント開始までに間に合わないことが判明。都内にある運送会社に３０件ほど電話をかけてようやく費用に１万円かかるが送ってくれるところを見つける。（スタッフSさんにもお世話になりました！😢）

１２：００

・ゼミ教授のストレス日だったらしく、１時間も説教をくらう。（絶対に更年期障害だよ）

１４：００

・当日のスタッフに要返信の連絡をしても返信なし（５人しかいないのに全員の連絡が取れたのは２２時以降。もう携帯持つのやめてくれ。。。）

１７：００

・赤い帽子の運送会社が到着。領収書の宛名を間違えていたので１時間後にまた来てもらうことになった。（人選ミスかな。。。）

１８：００

・使わなかった道具を、東急ハ〇ズ返品しに行った。電話でうかがっていた内容と、レジで担当してくれた人の言っている事が違うので、ほかの人を呼んでちゃんとお話したところ、案の定レジの人の認識が違っていた。（７０００円損をするところだった。。。）

１９：００

・池袋駅で人身事故。遅延につかまった。（何も金曜の夜に死ななくても。。。月曜の朝とかいいじゃん！）

２１：００

・友人宅に到着し、最後の打ち合わせや準備をしようと思ったら停電になった。（懐中電灯とiPhoneの光でがんばった！！！！）

もうすごく疲れた一日でした。。。

刻一刻と状況と課題が変わっていくのが大変でした。確実に今年一番の厄日でした

結局イベント自体は無事大成功で終わってよかったし、たくさんの人とお話できて良い勉強になったのですが、準備している間と前日で学んだことが本当に多かったので、とってもいい経験になりました

あとは卒論とポートフォリオと謝恩会だけ！頑張ります！

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Snowman★

こんにちは☆

お休みを頂き、2週間ぶりのデジラボです(^_-)-☆

ハロウィンが終わってクリスマスモードな店内にウキウキわくわく

受付ではスノーマンがお出迎え

ミニチュアツリーの可愛さっ

　　

先日の文化の日には待ちに待ったK-1初代フェザー級トーナメントが開催され

abemaTVから目を離せませんでした♡笑

またスタッフにドン引かれてしまう

武尊の優勝と活躍で新生K-1が地上波で流れることを夢見て・・

地上波でゲーオのハイキックが見られる日を夢見続けよう笑

そんな格闘技オタクな私。

少し前に東北に行く機会がありました。

東北の寒さは体が芯から冷えるとは聞いていたけど・・本当に寒かった

東京ではまだトレンチやジャケットにストッキングの恰好でも十分。

しかしその頃東北では既にダウンや冬のコート、ヒートテックにタイツにブーツ

もっと寒くなると洋服7枚重ね着やタイツ2枚履きなどするみたいです

衝撃！！着ぶくれ雪だるまちゃんになるらしい。

東北や北海道は室内は東京に比べてとても暖かくなっているので、

重ね着で温度調整しているようでした

手作りの薪ストーブで焼いたおにぎりや焼き芋のとろける甘さ柔らかさの虜になり。

寒さに負けない人の温かさを感じて、東北に住みたいなーなんて一瞬思ったけど

毎朝雪かきから始まるのは辛い笑

​　

そして東北の方の言葉が通じない悔しさ

なまり？イントネーション？ご年配の方が何を言っているかほとんど聞き取れませんでした。。(´；ω；`)

久しぶりのブログでのプライベートねたにお付き合い頂きありがとうございます

今月のデジラボはイベント盛りだくさんっ☆

ボードゲーム定例会も会を増すごとに盛り上がっている？！

中旬はボジョレーヌーヴォーを飲む会もあります

会員様も新規のお客様も、ボジョレー飲みたいだけの人も。

ご参加お待ちしています(^_-)-☆

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ポッキー＆プリッツの日

こんにちは(*ﾉωﾉ）　本日もデジラボスタッフうっちーがブログ担当いたします

どうぞ、よろしくお願い致します。

今日は、ポッキー＆プリッツの日ですね！

11月11日がお誕生日の方は高確率でもらうんじゃない？？と思っています。

実際、お友達の誕生日にはポッキー＆プリッツをあげてました

覚えやすいし、いいですよね～～

あ、わたしの誕生日は７月１６日。七色の日で覚えてくださいませ～

近所のスーパーの号外セールのメルマガで

「本日！ポッキーの日！グリコ　ポッキー１箱９９円！！」

と初めてメルマガが届いたので行ってみたら、もうありませんでした

金曜日だけあってスーパーめちゃくちゃ混んでいたので、早々に撤退です

まぁ、ポッキーよりプリッツ派なんで

デジラボのトイレがより楽しくなるようにこれから、一人会議です（謎）

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匠の技と大切なお知らせ

こんにちは(*ﾉωﾉ)

昨日のボードゲーム定例会。わたしはボロ負けでしたーー( ;∀;)

あーーーー悔しい！また「大家はつらいよ・・・」やりたいです！

ほんとに辛かった( ;∀;)　とりあえず家賃収入か

・・・あ、どうもデジラボスタッフうっちーです

そうなんです！（急に）

デジラボ今！いろいろ変わっているのです。

いや、いろいろ変わるのです！

まずは昨日、出勤してきたらレイアウトが変わっていました。

　　

（スタッフSさん画像かりました）

全体的に角度がついて、シャレオツになりました

こちらはbefore

after

　

まぁ！！なんということでしょう

匠の技術でこんなにスタイリッシュに生まれ変わったではありませんかぁ

うんうん。いいですね～

　

匠の社長は最近ユーチューバーになりました

こちらもあわせてご覧ください。わたしは寝る前にチェックしています。

そのうち、化粧品のレビューをしてくれるはずです。

スッタフOさん楽しみですね！

あとは、日経新聞購読はじめました！

いやー。アメリカ大統領選・・・(´・ω・`)

どうなっちゃうの？？

そ！し！て！！！！！！！

１１月１２日より土日祝の営業時間が！！！

なんと！！！！

朝１０時からは変わらず。

なんと！！！！

夜２２時までに変わります！

これまで休日20時までだからなぁ・・・と思っていた方！

これからは、休日も２２時までやってますよ(*ﾉωﾉ)

どうぞご利用くださいませ！

デジラボは、これからも皆様に居心地のよい場所、お気に入りの場所。となれるよう努力いたします(*´Д｀)気になることがあればスタッフまでお知らせください★

わたしの顔がどんどん丸くなっていることは、気が付いてもほっといてください←ここが大切なお知らせ

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