おはようございます
今日は良いお天気！昨日は風が強くて
我家の庭の木が倒れてしまいました
今の家に引っ越してから１３年になるので
いろいろとメンテナンスが必要になってきました
と、言うことで
今月のお題は「最近ハマっていること！」なんですね
家のメンテナンス・・・も必要なんですけど
最近、自分の身体のメンテも必要だなぁ～と思っていまして・・・
３０代の頃からずっとバレエ
のレッスンに通っていたのですが
昨年の舞台を最後に引退？！（かっこいい～！笑）いたしまして・・・
この所ずっと身体を動かしていなかったのです
そうしたら・・・胡座で座ることも出来なくなっていて・・・すごいショック
で、ついにこの間からやる気になり
なにを？！
最近ハマっている事それは → ワークアウト 
↑今は・・・この状態で座るのも苦痛なのです
この間から始めた↓
トレーシーメゾッド
この方！マドンナのトレーナーをやってた方なのです
バレエ
が基本になっているので
ムキムキではないキレイな筋肉がつきます
ずいぶん昔に買ったDVDですが・・・（２００９年購入）
今になって役に立つとは・・・
全部やると６０分あって疲れますが
ちょっとやっただけでも身体が軽くなりました
無理なく続けたいなと思います
スタッフ
でした
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