今日もいい天気ですね～
今日は早起きして、３０分ですがランニングをして
たくさん汗を流したので、なんだか気分がスッキリ
最近やっと重い腰をあげてランニングを始めたのですが、
１番の目的は、身体のバランスを整えながら筋肉をつけたいから
楽器を演奏している私は長時間立って、たくさんの息を使って
演奏しなければなりません。
意識はしていないけれど、たくさんの筋肉を使っていますが、
本来、使う筋肉が弱いせいで、不必要な別の筋肉まで
無理に使ってしまっているのではないか？
と思ったのです
楽器や声楽にとって、身体の使い方は凄く重要
また、骨格や姿勢も、息の流れをスムーズに
するためにはかなり重要！
整体やエステで治してもらうのも１つの手ですが、
結局は筋肉不足が原因なので、すぐ歪んでしまうそう。
逆に筋肉をつければ、歪みも改善されるそう。
というわけで、始めたランニング。
普段、あまり汗をかかないので、
エステや岩盤浴、サウナで頑張って汗をかいていたのですが、
ランニングなら短時間でたくさんの汗をかけて、
何よりお金がかからない
とりあえず、１ヵ月は頑張って続けてみようと思います
また１ヵ月後、効果のほどご報告させていただきますので、
３日坊主にならないよう、応援お願いします～♪
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