お正月あけ、なが～い1週間も終わって3連休に突入です
休みボケがさめた頃にまた3連休、なかなか毎日のリズムが戻らない方も多いのではないでしょうか？
デジラボではまだまだお正月気分を味わいたい方のために・・
1/11【七草粥を食べて無病息災になろう】
1/18【正月なのに餅食べてない人集まれ】
1/22【新年会 焼き鳥づくしパーティー】を行う予定であります
まだまだ現実に戻りたくない方、ぜひデジラボで1月のまったりゆったりなひと時をお過ごし下さい
今年の抱負はみなさん決まっていますか？
目標・目的を持つことって大事だなーと感じます。
今年の私の抱負は継続！！！です
どんなに小さな事でも継続して行動する事によって、きっと一年後には大きな変化になっているはず
継続は力なり
とりあえず手始めに、小さな事ですが、年末にこの抱負を決めてから行っている事
①毎日日記をつける。
②30日チャレンジスクワット。
3日坊主といいますが、3日続けた事でどちらも習慣化してきたので生活の一部となり、苦ではありません
友人のすすめで日記を書き始めましたが、書く事で自分の気持ちや状況を整理出来たり、自分と向き合う事が出来る事に気づいたので自分的にはいい変化です
日記を書くメリット
・自分の気持ちに素直になれる
・ストレス解消
・文章力UP
・過去の自分と今の自分の変化や気付きが得られる
30日チャレンジスクワットについては・・調べてみて下さい
笑
3日やったら1日休むアメリカで大流行したスクワットです
体の変化を楽しみに筋肉痛にたえて頑張っています
笑新年に向けて【抱負・目標】をたてやすい時期なので、心機一転
前向きな行動力で去年よりパワーアップした自分を目指してみます
ちなみに、抱負と目標の違いは・・
【抱負】心の中にいだいている決意や志望。結果までのプロセスのこと。
例※毎日走る
【目標】目標とは目的を達成するためのステップ。目に見える、または感じる事が出来る結果を定めること。
例※～を100台買う、～で世界チャンピオンになる、～までに達成する
だそうです。
みなさんの今年の抱負もぜひお聞かせ下さい～ヽ(●＾▽＾●)ﾉ
ではよい週末を・・
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