もちろん「サザエさん」自体は楽しいアニメなのですが、どことなく寂しさや不安を抱えている人にとっては、日曜日の夕方に放送されている「サザエさん」を見終わると憂鬱のきっかけになってしまうことからそう言われているようですよ。
そんな今日は「月曜日の憂鬱」を和らげる方法を紹介♪
■「日曜日＝週の初め」に
日曜日を週の最後の休みという風に意識をしないで、土曜日を最後の休みという風に自分の中で区切る。週の初めを休日と考えると得した気分になるかも！？
■「月曜日の楽しみ」を作る
自分なりの「月曜日の楽しみ」をつくる。月曜朝は外でモーニング・月9を楽しみにする・・・などもいいですね♪
■ほんとうの「心の休養」を
休日の過ごし方に注目！これが一番大切かもしれませんね！好きなことに没頭したり、友達と話したり、外出先でリフレッシュしたり…ほんとうの「心の休養」をすると、ベースである心の状態も変わります♪そして週末も規則正しく過ごすことも大切です☆
■割り切る
これから何十年と同じように月曜日にドンヨリするなら、結局は割り切ることも大切ですｗ
「月曜日は出勤できればＯＫ」くらいの軽い気持ちで臨んでみるのも良いですね！
あまり先のことまでごちゃごちゃ考えず、とりあえず、今日1日を頑張りましょう＼(^o^)／