久しぶりに更新ですわ～

おはようございます。

報告でございます。

体重55.2キロ

体脂肪率32.7パーセント

ウエスト78センチ

ん～あんまり変わってませんから

（/TДT)/

今日飲んだ生ジュース

ミキサーにかける

時間が短くって・・・・

ニンジンがまだ塊のままでした。

しゃきしゃきの触感がまだ残ってました。。

あっお茶と生ジュースは一緒に飲まないように

今度から気をつけたいと思いました。

生ジュース

知り合いの方から
生ジュースが便秘にいいと聞いたので
今日から毎朝実戦してみようと思います
リンゴ
ニンジン
蜂蜜
水
リンゴ酢
(^人^;)よくなりますように

マトリックスダイエット

昨日はヘルシーな晩御飯になりました

サワラと酢ごはんとしば漬けを重ねてみました☆
ヘルシーでしたが見た目と違い
ん～な味でした
サラダも塩コショウと酢で食べるようになってたけど・・・・
結局ドレッシングに頼ってしまい
（；￣Д￣）
ダイエット食になってませんでした～
今日はもっと美味しいの作るぞ