牛乳って、小さい子がいる家庭ではスーパーにいったらしょっちゅう買い足しませんか❓
牛乳＝背が伸びるカルシウムがたくさん
これはきっと紛れもない事実です🐄
我が家もスーパーに行く度に牛乳を買っていました
そして毎食、食事の度に冷蔵庫から冷たい牛乳を出して飲ませていました。
私それをずっと普通に続けてたんです。
こどもがどんなうんちを毎日してるのかもあまり把握することなく。
世の中のお母さんはこどもが毎日何回うんちをしていて、どんなうんちをしているか把握していますか❓
トイトレ前は嫌でもオムツ交換してたからどんなうんちかとか見てたけど3歳すぎるともうトイレ自立するし、あとは息子任せになってしまい、私ちゃんとどんなうんちしてるかまで見てなかったんですよね
6歳になって成長外来にいき、初めてこどものうんちと向き合いました💩
じゃあ息子は1日2回してました、それもちょっと緩いの。
時にはピーピーの。
毎食メモに書いてうんちの回数や正常をみていきました。
すると、ある一定のもので下痢になりやすい事がわかりました。
まず牛乳🥛
牛乳をやめたらうんちは1日1回になりました。
牛乳を飲ませたら2回に。
次に油物🍛
カレーやハンバーグや唐揚げなど子どもが好きそうなものを食べたらピーピーに。
最後に冷たいもの🧊
アイスやかき氷などを食べるとてきめんにピーピーに。
息子には体には負担が強い食べ物がたくさんあるとわかったんです。
特に牛乳。
乳糖不耐症って聞いたことありますか❓
もともと日本人はこの乳糖を分解する能力があまり備わっていないのだそう。
なので乳糖が多く含まれる牛乳などを摂取すると下痢になりやすいのです。
下痢になると栄養が吸収されずに全て流れていってしまいます
それに気づくのが私はとても遅かった…。
もっと早くに食事内容とうんちの関係を見抜けてたら。。
幼児期の低身長の原因第1位は不十分な栄養だそうです‼️この時に十分な栄養が取れていないと成長曲線から外れていきます。
たくさん食べさせているのになかなかこどもの体重が増えずに困っているお母さん。
一度食事メニューとうんちの関係を調べてみてもいいと思います
我が子のようにアレルギーではないものの、何か体に負担がある食べ物があるかもしれません