【不一致の状態からスイッチを入れる方法】
次男が10日間の休暇を過ごして
本日無事部隊に復帰しました！
私は仕事中で駅まで
送って行けなかったけど
また明日から自分に
与えられた責任を全う
して欲しいです。
誇らしい息子よ^^)
応援してるよ！
さて、お正月休みなどの連休明け、
頭の切り替えはできてますか？
五月病なんて言葉も
あるくらいなので
気持ちの切り替えが
できない人もいるのでは(^^;
ということで、
やる気スイッチの入れ方
についてお話ししてみます♪
やる気スイッチが入らない人に
多い現象が、
「しなければいけないのは
わかっているけど、
どうにもならない…」
という状態。
つまり、頭ではわかっていても
気持ちがついていかないという、
考えていることと感じていることが
不一致の状態にあります。
続いて、そんな不一致の状態から
スイッチを入れる方法を
シェアします♪
【1】準備を整える
━・━・━・━・━・
部屋を掃除したり
デスク周りを片づけたりなど
取り掛かるための環境を整えることは、
やる気のきっかけになります(^^)
【2】場所を変える
━・━・━・━・━・
直接、自分を変化させようと
するのではなく、
環境を変えることで自分を
コントロールすることも可能です。
カフェに出向いてみたり、
座る位置を変えてみるだけでも
効果があります(^^)
【3】緩急をつける
━・━・━・━・━・
人間の集中力が持続する時間は、
45～50分と言われます。
実は学校の授業時間というのは
理にかなっているんですね。
50分に1回くらいは休憩を入れて
緩急をつけましょう(^^)
また、“45～50分が限界”なので、
人によってはそれよりも短い人もいます。
でも、それは気にするところでは
ありません。
我慢して続けるのではなく
適度に休憩を入れながら
パフォーマンスよく続けましょう！
【4】香りや音
━・━・━・━・━・
コーヒーや紅茶の香りだったり
アロマなどで気持ちを切り替えるのも
効果的です(^^)
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
いかがでしたでしょうか？
他にも、
具体的な行動をイメージしたり、
その先の輝かしい未来を想像したり、
といったスイッチの入れ方もあります。
あなたがコレ！と思う方法で
やる気スイッチをONにしていきましょう！
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入江友美子 プロフィール
1970年生まれ ソウル在住
CURIOUS代表取締役 兼
ZOOM集客コンサルタント
19歳 アメリカカリフォルニアへ留学
20歳 英会話の学院で営業活動
26歳 キャリアアップのためソウルへ留学
28歳 韓国人の主人と結婚
29歳 長男出産 語学を活かし旅行会社で観光ガイド
32歳 次男出産
33歳 主人の給料が12万円 半地下の暗い家に住む
34歳 貧しい生活から脱出したくて子供服や
レディースの輸出業を立ち上げる
海外で初の起業
37歳 輸出業が軌道に乗り年商1000万円達成
40歳 ソウルで念願のマンション購入
47歳 起業で得たノウハウを活かし集客コンサルタントになる
アメリカ留学の経験から
再度韓国に留学して語学を勉強
韓国人の優しい主人に出会い
結婚....そして出産
しかし...
給料が12万円しかなく、
半地下での生活が始まる
そんな生活から抜け出したくて、
子供服やレディースの輸出業を立ち上げる
わずか3年で
主人と二人で会社を大きくし
年商1000万円も達成。
現在は海外起業のノウハウと
マーケティングの力で
起業コンサルタントを始め
年間14回も飛行機で行ったり来たり
しながら
時間とお金に縛られず、
自由な生活を手に入れている。
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