【シンプルで簡単な心の整え方♪】
あなたは夢を叶えるために
どんなことをされてますか？！^^
外面的には
ビジネスを学んだり
自己投資して新しい
知識を吸収する！
内面的には？
私の場合いつもフラットな
状態でいれるように
自分のマインドや環境を整えてます。
瞑想や座禅など
心を落ち着かせる方法は
色々あると思いますが、
コツとか環境が必要ですよね(^^)
今回はシンプルで簡単な
心の整え方をシェアします♪
用意するものは紙とペンだけ。
そう、つまり頭の中を
書き出します。
たったこれだけです(^^)
簡単なのにメリットが
いくつもあるので紹介しますね。
【1】心が整理される
━・━・━・━・━・
心って、毎日
浮き沈みがありますよね。
不安だったり、心配事など
感情が揺れ動きます。
無理にコントロール
できるものでもありません。
そこで、心が揺れ動いた原因を
言語化していくと、
心と自分が切り離されます。
結果的に、その揺れから
離れることができるので、
メンテナンスできます(^^)
【2】生活が整理される
━・━・━・━・━・
・部屋が散らかっている…
・掃除も行き届いていない…
・寝不足でお疲れ気味…
など、誰にでもありがちですよね(^^;
こういった生活の乱れだったり
悪循環になってしまっていることを
書き出します。
すると冷静に
俯瞰することができるので、
あとは1つずつ整えていけばOK！
コツとしては、
あれもこれもやろうと
一度に全部整理しないこと。
無理をせずに小さなことから
はじめるとうまくいきます(^^)
【3】人生が整理される
━・━・━・━・━・
停滞したり迷ったりすることは
必ず誰もが遭遇すること。
そんな時には、『自己対話』で
価値観、情熱、願望、使命を
探求することです。
自分の人生の中心となる
価値観を明確にして、
大切なことは何かを問うことで
真の目標や生き方が見えてきます(^^)
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
いかがでしたでしょうか？
ちなみに、
縦書きが良いとか横書きがラクとか、
書き出す方法に特に決まった
ルールはありません(^^)
やりやすい方法で試してみてください。
一つだけポイントをあげると、
『感情』にフォーカスすることです。
感情を可視化すると
不安やストレスを
メンテナンスできます！
それでは、残り1ヶ月ですが
今年1年を振り返りながら
来年やりたいことを整理
しましょう！^^)
お一人で悩んでるあなた♡
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入江友美子 プロフィール
1970年生まれ ソウル在住
CURIOUS代表取締役 兼
ZOOM集客コンサルタント
19歳 アメリカカリフォルニアへ留学
20歳 英会話の学院で営業活動
26歳 キャリアアップのためソウルへ留学
28歳 韓国人の主人と結婚
29歳 長男出産 語学を活かし旅行会社で観光ガイド
32歳 次男出産
33歳 主人の給料が12万円 半地下の暗い家に住む
34歳 貧しい生活から脱出したくて子供服や
レディースの輸出業を立ち上げる
海外で初の起業
37歳 輸出業が軌道に乗り年商1000万円達成
40歳 ソウルで念願のマンション購入
47歳 起業で得たノウハウを活かし集客コンサルタントになる
アメリカ留学の経験から
再度韓国に留学して語学を勉強
韓国人の優しい主人に出会い
結婚....そして出産
しかし...
給料が12万円しかなく、
半地下での生活が始まる
そんな生活から抜け出したくて、
子供服やレディースの輸出業を立ち上げる
わずか3年で
主人と二人で会社を大きくし
年商1000万円も達成。
現在は海外起業のノウハウと
マーケティングの力で
起業コンサルタントを始め
年間14回も飛行機で行ったり来たり
しながら
時間とお金に縛られず、
自由な生活を手に入れている。
起業したい女性を応援したい！
ママだってもっと豊かな生活を送って欲しい、
そんな女性を増やしたい♡
という思いで活動している。
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