【なりたい自分になるためのテクニック】
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今回は、なりたい自分になるために
自己管理についてお話しします♪
特に重要な項目としては
次の4つです。
1.感情の管理
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感情の振れ幅は大きくても
構いませんが、
きちんと修復して冷静に
立ち戻ることが重要です(^_^)
2.モチベーションの管理
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原動力が弱まってしまうと、
途中で投げ出してしまうことに
なりかねません(>_<)
3.時間管理
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限られた時間の中で
いかに成果を上げるか、です！
4.体調管理
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体調を一定に保つことで
精神が良好に保たれ、
その逆もまた然りですよね。
続いて、自己管理のコツを
シェアします♪
【1】目標を言語化する
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紙に書く、あるいは声に出すなど
言語化すると脳が認識します(^-^)
【2】適切な目標設定
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自分が遂行できる範囲の
目標を設定することが重要です。
高すぎず、低すぎず、
適度な緊張感を持って
努力できる範囲で設定しましょう！
【3】計画を立てる
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短期、中期、長期と区切り、
どんなストーリーで進めていくのか
を考えてみましょう。
じっくり時間をとって、
どのような成果を積み上げていくのか、
ゴールから逆算しましょう。
【4】記録する
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目標に向かって実行したことを
記録してみてください。
継続することは、
自信につながります(^^)
【5】公力効果を利用する
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『公力効果』というのは、
他人に宣言や約束することで、
強制力を持たせ、目標達成の
モチベーションを維持する
というものです。
これによって周囲の協力や、
良い意味でのプレッシャーが
得られるなど、環境を整えられます(^^)
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いかがでしたでしょうか？
なりたい自分になるための
テクニックである自己管理。
自己管理ができる人＝
目標がしっかりと分かっている人。
目標を明確にして
達成していきましょう(^^)/
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入江友美子 プロフィール
1970年生まれ ソウル在住
CURIOUS代表取締役 兼
ZOOM集客コンサルタント
19歳 アメリカカリフォルニアへ留学
20歳 英会話の学院で営業活動
26歳 キャリアアップのためソウルへ留学
28歳 韓国人の主人と結婚
29歳 長男出産 語学を活かし旅行会社で観光ガイド
32歳 次男出産
33歳 主人の給料が12万円 半地下の暗い家に住む
34歳 貧しい生活から脱出したくて子供服や
レディースの輸出業を立ち上げる
海外で初の起業
37歳 輸出業が軌道に乗り年商1000万円達成
40歳 ソウルで念願のマンション購入
47歳 起業で得たノウハウを活かし集客コンサルタントになる
アメリカ留学の経験から
再度韓国に留学して語学を勉強
韓国人の優しい主人に出会い
結婚....そして出産
しかし...
給料が12万円しかなく、
半地下での生活が始まる
そんな生活から抜け出したくて、
子供服やレディースの輸出業を立ち上げる
わずか3年で
主人と二人で会社を大きくし
年商1000万円も達成。
現在は海外起業のノウハウと
マーケティングの力で
起業コンサルタントを始め
年間14回も飛行機で行ったり来たり
しながら
時間とお金に縛られず、
自由な生活を手に入れている。
起業したい女性を応援したい！
ママだってもっと豊かな生活を送って欲しい、
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という思いで活動している。
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