【ストレスチェックをしてみたいと思います♪】
今回はあなたの
ストレスチェックを
してみたいと思います♪
職場でもプライベートでも
ストレスは大なり小なり
発生しますよね(-_-;)
そして、ストレス耐性が
強い人弱い人と
人によって異なります。
ストレスやプレッシャーが
掛かっていた方が
本領を発揮できる人もいれば、
小さなストレスでも
耐性のない人もいます。
で、これは性格なので
どちらが良い悪いではなく、
自分を知って対応すれば
OKです(^o^)V
まずはどれぐらい
ストレスがたまっているか、
以下の10項目に
いくつ当てはまるか
チェックしてみてください。
・自分は人から誤解されやすい
方だと思う
・自分が話すより人の話を
聞いていることの方が多い
・本当は嫌なことでも断るのが苦手
・人から言われたことの意味を
悪く考える癖がある
・休日は人と出掛けるより
一人でいる方が好き
・SNSで人の幸せ投稿を見ると
イライラする
・言い合いになるより
自分が我慢する方を選ぶ
・友達に自分から連絡する
ことは少ない
・人に期待されると応えようと
頑張る
・本音や弱音を話せる人がいない
7個以上の人…
高ストレス状態。
ストレスを溜めやすい心理
パターンを変えるといいのかも。
4～6個の人…
少しストレスを溜めている状態。
相手を大切にするように、
自分の気持ちも大切にしましょう！
3個以下の人…
ストレス度は低い状態。
しっかり「自分」があって、
人に振り回されることは少ないでしょう！
あなたはいくつ当てはまりましたか？
ストレスを抱え気味の人は
次のことを試してみてください(^^)
【1】鈍感力を鍛える
━・━・━・━・━・
無神経な言動に直面したら、
受け止めるのではなく
意識的にやり過ごしましょう！
そもそも無神経なことを
言っている相手は、
深く考えずに発言しています。
いちいち真面目に受け止めずに
スルーしてOKです(^-^)
【2】対応力を身に着ける
━・━・━・━・━・
ストレス対応力がある人は、
・スルー力が強い
・気分転換がうまい
・気軽に誰かに相談する
など、ストレスを受け流す方法を
いくつか持ち、シーンに応じて
使い分けています！
いろいろ試してみて、
今の自分に合った方法を
身につけましょう(^_^)
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
いかがでしたでしょうか？
人間、生きていると
完全にストレスゼロというのは
なかなか成れないですよね。
どうしても自然に
溜まってしまうもの。
なので、
自分に合ったストレス解消方法を
見つけておきましょう(^-^)/
お一人で悩んでるあなた♡
今こそ起業や副業始めてみませんか？
コロナウイルスにも負けない働き方を応援しています。
私のような在宅ワークを目指しませんか？
ご提案＆アドバイスいたします
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入江友美子 プロフィール
1970年生まれ ソウル在住
CURIOUS代表取締役 兼
ZOOM集客コンサルタント
19歳 アメリカカリフォルニアへ留学
20歳 英会話の学院で営業活動
26歳 キャリアアップのためソウルへ留学
28歳 韓国人の主人と結婚
29歳 長男出産 語学を活かし旅行会社で観光ガイド
32歳 次男出産
33歳 主人の給料が12万円 半地下の暗い家に住む
34歳 貧しい生活から脱出したくて子供服や
レディースの輸出業を立ち上げる
海外で初の起業
37歳 輸出業が軌道に乗り年商1000万円達成
40歳 ソウルで念願のマンション購入
47歳 起業で得たノウハウを活かし集客コンサルタントになる
アメリカ留学の経験から
再度韓国に留学して語学を勉強
韓国人の優しい主人に出会い
結婚....そして出産
しかし...
給料が12万円しかなく、
半地下での生活が始まる
そんな生活から抜け出したくて、
子供服やレディースの輸出業を立ち上げる
わずか3年で
主人と二人で会社を大きくし
年商1000万円も達成。
現在は海外起業のノウハウと
マーケティングの力で
起業コンサルタントを始め
年間14回も飛行機で行ったり来たり
しながら
時間とお金に縛られず、
自由な生活を手に入れている。
起業したい女性を応援したい！
ママだってもっと豊かな生活を送って欲しい、
そんな女性を増やしたい♡
という思いで活動している。
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