仕事でもプライベートでも
人間関係は難しいですよね。
許せなかったり、
腹が立ったり、
悲しくなったり…。
今回は、そんな辛い思いを忘れて
もっと生きるのがラクになる
『心の使い方』についてお話しします♪
やることは、あなた自身の
心のリセットですo(^o^)o
【1】いちいち反応しない
━・━・━・━・━・━・━
『スルースキルを磨く』とも言えます。
ストレスを与えてくる相手は、
こちらの反応を見てやっている
向きもあります。
反応することをやめて
受け流していると
相手も適度に離れていき
快適な距離を保てます！
【2】判断しない
━・━・━・━・━・━・━
「あの人のやり方は間違っている！」
などと判断するのは、
自分は正しいという思い込み
によるものです(^^;
あれこれとムダな判断をしなければ
心が疲弊しません。
【3】自分を否定しない
━・━・━・━・━・━・━
「私はなんてダメなんだ…」
などと、
自分を否定的に判断するのは、
自分自身を傷つけるだけなので
何もメリットがありません(>_<)
どんな状況でも「否定しない」という
スタンスでいましょう。
【4】比べない
━・━・━・━・━・━・━
他人と比べても劣等感を抱いたり、
あの人よりはマシだと安心したりと
良いことはありません(+д+)
他人軸ではなく自分軸を
持つことが大切です。
【5】いい言葉を唱える
━・━・━・━・━・━・━
ネガティブな感情がわいてくると、
頭の中もネガティブな言葉が
いっぱいになってしまいます。
そんなときは、
「大丈夫」
「なんとかなる」
「きっとうまくいく」
と繰り返しましょう(^-^)
癖がつくと自然にポジティブで
いられるようになります。
【6】他人事にしてしまう
━・━・━・━・━・━・━
自分事であっても心を切り離して
俯瞰することで、他人事のように
自らの反応を観察してみましょう。
(ΦωΦ)
こうすることで、
自分の反応に気付いたり、
反応自体を減らしたり
できるようになります♪
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
いかがでしたでしょうか？
感情に振り回される
「心の使い方」はやめて、
もっとラクになれる「心の使い方」を
してみてください。
毎日少しずつ、実践してみると
かなりラクになりますよ(^O^)/
お一人で悩んでるあなた♡
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入江友美子 プロフィール
1970年生まれ ソウル在住
CURIOUS代表取締役 兼
ZOOM集客コンサルタント
19歳 アメリカカリフォルニアへ留学
20歳 英会話の学院で営業活動
26歳 キャリアアップのためソウルへ留学
28歳 韓国人の主人と結婚
29歳 長男出産 語学を活かし旅行会社で観光ガイド
32歳 次男出産
33歳 主人の給料が12万円 半地下の暗い家に住む
34歳 貧しい生活から脱出したくて子供服や
レディースの輸出業を立ち上げる
海外で初の起業
37歳 輸出業が軌道に乗り年商1000万円達成
40歳 ソウルで念願のマンション購入
47歳 起業で得たノウハウを活かし集客コンサルタントになる
アメリカ留学の経験から
再度韓国に留学して語学を勉強
韓国人の優しい主人に出会い
結婚....そして出産
しかし...
給料が12万円しかなく、
半地下での生活が始まる
そんな生活から抜け出したくて、
子供服やレディースの輸出業を立ち上げる
わずか3年で
主人と二人で会社を大きくし
年商1000万円も達成。
現在は海外起業のノウハウと
マーケティングの力で
起業コンサルタントを始め
年間14回も飛行機で行ったり来たり
しながら
時間とお金に縛られず、
自由な生活を手に入れている。
起業したい女性を応援したい！
ママだってもっと豊かな生活を送って欲しい、
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という思いで活動している。
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