不満を解決したいあなたへ
あなたは睡眠時間を削って
なにかを頑張った経験はありませんか？
・テスト前の一夜漬け
・大事なプレゼンの前日
誰もが1度は経験があるのではないでしょうか。
ここぞという時だけでなく、
“普段から”
睡眠時間が少なくて済めば
「あんなこともできるし
こんなこともできるのに・・・」
そんなことを考えたことがある人も
いるかもしれません。＾＾
ですが睡眠時間は、
コストのような“削減するもの”ではなく、
「前向きな投資」
であることをあなたは知っていますか？
もしかしたら、
「睡眠が投資だなんて聞いたことありませんよ」
といわれるかもしれません。
しかし、
時間が貴重なものだと気づいて
睡眠を削って頑張っているあなた、
気を付けてください。
実は睡眠不足は
いろいろな病気のリスク、
例えば、癌やうつ病、心筋梗塞など、
さまざまな病気を引き起こす原因となります。
「そんなこと知ってますよ」
「でも仕方がないことですよ」
「やることが山積みで寝る時間がありませんよ」
と思う人もいますよね。
そんな人は思い浮かべてください。
実際、睡眠不足になった時
自分はどうだったかを・・・
睡眠時間が短い時はとても効率が悪く
ありませんでしたか？
がんばった作業も思ったほど
進んでいなくミスの連発だったりします。
そうです。
睡眠不足は負のスパイラルに陥るのです。
こんなときは、思い切って
いったん寝てしまいましょう＾＾
「睡眠」には
いろんな効果があります。
人間の「睡眠」は「浅い眠り」と「深い眠り」を
繰り返しています。
それにより「浅い眠り」では
昼間の記憶を定着し、
「深い眠り」で固定化されるそうです。
ですので、そのどちらも
欠かすことができないのです。
だから、まとまった
充分な「睡眠時間」が必要なのです。
そしてさらに言うと、
集中力や判断力を発揮するためには
脳が十分に働く必要があります。
そのために脳の疲労を回復することも
「睡眠」の役割です。
考えてみてください。
あなたが睡眠不足で頭がさえず、
集中力も判断力もない状態では、
正しい判断ができるはずがありません。
判断を間違える可能性だって増えてきます。
つまり、
あなたの大切なお金・時間を
失う確率が高くなるのです。
もちろんあなたは大切なお金・時間を
無駄に失いたくはないはずです。
だから睡眠時間はコストではなく
前向きな投資なのです。
ほぼ同じ能力の人間がいたとして、
睡眠不足の人としっかり寝ている人が
競うことがあれば、
間違いなく、勝つのはしっかり寝ている人です。
なのできちんと寝ることによって、
あなたが思ってるより
良い結果がついてくるはずです。
ぜひあなたも
前向きな投資をしてください。
・睡眠時間は、コストのような“削減するもの”ではなく、「前向きな投資」であることをあなたは知っていますか？
こんなときは、思い切っていったん寝てしまいましょう＾＾
・集中力や判断力を発揮するためには脳が十分に働く必要があります。
そのために脳の疲労を回復することも「睡眠」の役割となります。
・あなたが睡眠不足で頭がさえず、集中力も判断力もない状態では、判断を間違える可能性が増えます。
つまり、あなたの大切なお金・時間を失う確率が高くなるのです。
・きちんと寝ることであなたが思っている以上にいい成果がついてくるはずです。
・まずは睡眠という前向きな投資をしていきましょう
お一人で悩んでるあなた♡
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入江友美子 プロフィール
1970年生まれ ソウル在住
CURIOUS代表取締役 兼
ZOOM集客コンサルタント
19歳 アメリカカリフォルニアへ留学
20歳 英会話の学院で営業活動
26歳 キャリアアップのためソウルへ留学
28歳 韓国人の主人と結婚
29歳 長男出産 語学を活かし旅行会社で観光ガイド
32歳 次男出産
33歳 主人の給料が12万円 半地下の暗い家に住む
34歳 貧しい生活から脱出したくて子供服や
レディースの輸出業を立ち上げる
海外で初の起業
37歳 輸出業が軌道に乗り年商1000万円達成
40歳 ソウルで念願のマンション購入
47歳 起業で得たノウハウを活かし集客コンサルタントになる
アメリカ留学の経験から
再度韓国に留学して語学を勉強
韓国人の優しい主人に出会い
結婚....そして出産
しかし...
給料が12万円しかなく、
半地下での生活が始まる
そんな生活から抜け出したくて、
子供服やレディースの輸出業を立ち上げる
わずか3年で
主人と二人で会社を大きくし
年商1000万円も達成。
現在は海外起業のノウハウと
マーケティングの力で
起業コンサルタントを始め
年間14回も飛行機で行ったり来たり
しながら
時間とお金に縛られず、
自由な生活を手に入れている。
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ママだってもっと豊かな生活を送って欲しい、
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