今日は仕事後、久しぶりに明るい時間帯にウォーキングしました
最近は寒くて仕事で凹むことばかりだったので運動する気も起こらなかったのですが、
こうやって体を動かすと不思議と気持ちも少しスッキリしますね
音楽を聴きながら1時間ちょっとで6km程歩きました。
最近仕事のストレスで食欲が落ちてしまい、3日で2kgほど体重が減っていました。
数字だけ見れば調子の良いダイエット結果ですが、決して健康的な痩せ方ではありませんし筋肉量も落ちています。
筋トレもしないとなぁ
と思いつつ、今日は朝8時半から休憩なしで15時まで仕事→帰って来て家の掃除＆洗濯→ウォーキング→夕食の用意だったのでもうヘトヘトです。
時間勉強もしつつ合間にこの記事も書いていますが、知識が全く頭に入りません
まぁそんな日もありますよね。
マイペースにいきます