生理中ってなんでこんなに眠いんだろってくらい眠くて、
朝と夕方昼寝して夜もバタンキューで寝ちゃってます。
昨日から急に寒くなったような気がして、
近所で夕方から季節はずれの花火大会があったんだけど
寒くて出かけるのが億劫になり、結局家で寝てました。
おかげさまでゆっくりさせてもらってます(^o^;)
昨日もゴロゴロしながらアメブロ検索していたら
なかなかいいこと書いてるブログがあったので
10月から真似してみようかと思ってます。
それは一日の最後にその日あった『いい事、よかったこと』を
日記に10個書き出してみる「いいこと日記」というものでした。
何でもいいから『いい事、よかったこと』を書き出してみると
幸せな気持ちになって良く眠れるんだって。
その『いい事、よかったこと』は何でもよくて、
例えば「天気がよくて洗濯物が良く乾いた」とか、
車運転する人なら「信号に一度もつかまらずに帰ってこれた」とか
買い物に行ったら「特売の最後の一個が買えた」とか・・・。
ほんと些細なことでいいから書いてみると、
なんだか一日がとっても良い日だったような気がしてきて
後で見返したときに「私には毎日こんなにいい事があったんだ！」って
楽しくなってくる、とありました。
1日10個は、私は無理だなぁと思うけど、1,2個ならできそうな気がします。
それができたら、いつもマイナスなことばかり考えてしまう私も
意識をプラスに持っていけるんじゃないかと思って昨日から始めることにしました！
なんでも続けるって大変だけど、自己暗示的に使って毎日楽しく過ごせる工夫が
できれば「いいこと日記」じゃなくても何でもいいんだろうなと思います。
さて、今日のいい事は何があるかなー(^-^)