３ヶ月通ってました。
１～２週に一回程度。
加圧トレーニングは、腕の付け根とか、足の付け根をぎゅ～って縛って、簡単な運動をするものです。
よく芸能人とかがやってますよね。
短時間ですむのですが、かなりハード。
筋力アップ、アンチエイジング、ダイエット等に効果があるそうです。
ﾑｷﾑｷになんないようにすることも出来るので、女の子には嬉しいところ。
詳しくはコッチで
効果は感じ始めてましたが、色々バタバタしてたので、しばらく休んでました。
引っ越してだいぶ落ち着いたので、近所のジムを検索。
ちょっと遠いけど、女性トレーナー、女性限定、部屋貸切、入会金・年会費０円、１回５０００円なんて、
かなりいい感じのジムを発見。昨日早速行ってきました。
ボロい建物だったので、大丈夫かしらココ・・・と思ったけど、素敵なお姉さんが出てきて一安心。
経験があるので、さらっと説明を受け、トレーング開始。
・・・が、めちゃめちゃきつい！！
なんてスパルタ！！！
痛い・・・痺れる・・・・・・お願いもう許して・・・・
ひぃひぃ言いながらなんとか終えました・・・・
（貸切で正解です
以前通ってたとこは、も少し緩めで、30分～1時間で色んな運動をしたのですが、
今度のところは、超きつくって、超短時間で、単純な動きだけ。
どっちがいいんだろうなぁ。
ま、今から他探すのも面倒だし、結婚式までココに通いつめます！
目指せ！リアルメリル！
