１６５センチ
４８キロ
はい、始まりましたー
サメ肌！肉体改造計画！←渡辺洋一風←もう古いかっwwww
今年の二月末から禁煙を始めた！
何かしてないと落ち着かない
体を動かしてストレス解消
己の体力不足に凹む…
とりあえず見せかけでもマッチョになってみよう！…と、決意！！
とまぁ、禁煙をキッカケに善の連鎖が続いております
なんせ私は意志が弱い上にサボり症なんで…モチベーションを保つために毎日記録をつけようと思い立ったんですぅ！！！
もともと太らない体質なんで、どこまで肉がつくのか自分でも予測不可能＼(^o^)／
筋トレは毎日しない方が良いってどっかのサイトに書いてありましたけど、私は毎日やります！！
サボるとずっとサボるからwww
トレーニング内容は
腹筋２０回
腕立て伏せ２０回
ダンベルベンチプレス１５回（重り２０キロ）
スクワット２０回（重り２０キロ）
以上を３セットずつ
それが終わったらシャドーボクシングを１５分間します。
とりあえずこんな感じで徐々に体を慣らしていくぜー(´Д` )