ビューティーヒーラーを目指して
勉強中の綾乃です☺️
昨年までは予定をびっしり詰めていたので、
心も身体もメンテナンスする時間が
あまり取れていませんでした。
今年に入り、少し時間に余裕ができたので、
本気で改善したいことが
３つあります。
↑
結構ある🤣
①つ目は、顔と首のシミ。
昔からズボラな性格で、
美容に関しては
食事やインナーケアを少し意識して
アウターケアを後回しにしてきました。
お酒を飲む仕事をしている分、
普通の人より３倍くらい意識して
ケアしないといけないのに…と
今になって反省しています。
皆さんは望診法って知っていますか❓
シミやホクロの位置で
身体の弱っている部分がわかると言うもの。
私は頬のシミが数年前から目立っていて大きくなってきています。
頬のシミは肺や大腸が弱っていると言うサインらしいです。
ちなみに年配の俳優さんでよく見かけますが
目の下がボコっと膨らんでいる方は
腎臓や膀胱などの排泄機能が低下しているそうです。
病気は長年の生活習慣が影響しますよね…
しっかりとケアしないと💦
②つ目は、セルライトを減らしてサイズダウン。
これに関しては
１つ目と被るところがありますが、
講師だった経験を活かして
インナービューティーを意識した食事を
徹底してやろうと決めました。
身体のために食事を意識しなきゃと
頭ではわかっていたのに
なかなかゆっくり時間が取れず
いつも同じようなメニューでした。
調味料の賞味期限が切れてから
だいぶ経っていたので、
2024〜2025.6の賞味期限の物は処分して
新しいものを買ってきました☺️
昨日は大きめのエコバッグを
3つを担いで歩いて帰ってきたので
筋肉痛になること間違いなしです🤣
③つ目は、肋骨の開き。
肋骨が開いていることで、
くびれができにくかったり、
ピタッとした服を着ると肋骨が目立ってしまったり。
男性に「胸ないね」と言われて
傷ついたこともあり、
バストが小さく見えることは
昔からの悩みでした。
でも、マッサージや呼吸法で変われるそうです✨
今年はこの③つを改善していくために、
日々の意識を少しずつ変えていきたいと思います。
皆さんは今年、何と向き合いますか❓❓
在り方から心と身体を整える
ビューティーヒーラーを目指して
学びのアウトプットや
日常の気づきを発信しています✨
また読みにきてもらえたら嬉しいです