先週キックをサボってしまったので、
今週は、2週間ぶりに2レンチャン
今日は1時間早い時差勤務で
16:30頃ジムに着いたので、
いつもの男性2人にも久々に会った
この間にも増して、
ハードはスパーリングしてる
今日はこれから送別会だから
ちょっと軽めにしとこ。。
今日のメニュー
腹筋 20回 ｘ ３
ショルダープレス 20回 ｘ 3
スプリットスクワット 10回 ｘ ３
スプリットはキツイのでね、
ちょっと回数少なめ
ちょっと迷ったけど、
縄跳び、5分頑張った
そしてミット3分 ｘ ３
ひゃ～、疲れた
その後は、Ｎ部長の送別会
今月で出向元へ戻り、
また関連会社行くんだって
そしてその後は、ロスへの
海外赴任が決まってるらしい
すごいな、定年からまた赴任なんて