あちゃー、二日酔い・・
今日から二日間、RTセミナー＆検定なのに・・
目覚めた瞬間、マジ’欠席’が頭をよぎった
イヤイヤ、だめでしょーー
こんなところで甘えてたら、今後の人生棒に振る・・
邪心を振り払って、ＧＯ～～
Ｓ駅近くのすご～くきれいな施設の１室。
１０時から講義開始。
テキスト参照しながら、生理学・筋肉のはたらき等を学ぶ
心臓の働きとかエネルギー生成のしくみとか、
ネットでいろいろ勉強したけど、どこまでやればいいのか。
もう医学だよね～、深く突き詰めていくと・・
時間はアッという間に過ぎる。 気づけば１３：３０回ってた
午後は１４：３０から実技のお時間。
筋コンのプレゼン。
ツールを使って、アッパー、ローワー、ミッド、各１種目。
更にそこに体幹種目を組み込む
モタモタしてたら、残るツールはチューブのみ
そして、ワタシはバランス力が、ない
体幹は片足立ちとかやってる人いるけど、ワタシは、ムリ
’タンデムにしてみたら～？’
↑って、足を縦に揃えるポーズ(平均台に乗ってるみたいな）
やってみたけど、これも、ムズい
’ダイジョブ、Fujikoちゃんならできるよ～～
’
とＲ先生にノセられ。。 明日、ダイジョーブか。。
次に、’Cheating’
先生が間違った筋トレをやり、種目名、ＮＧなのは効果性・安全性か、
そしてその理由を文章にする
書かなきゃいけないんですよ、理由を・・
’首が苦しそうだから’とか、’肩が動いちゃってるから’とか
じゃぁ、なんでそれがダメなのよ？って回答は
’首の過屈曲により、頸椎に負担がかかり、安全性に欠ける’
’肩関節が進展し、筋肉のアイソレーションができていないため、
効果性に欠ける’
とか’大人的 ’文を書かないとダメ～
ふ～～、こっちもダイジョーブか・・
既に終了時間の１８時近く。
でも、まだテキストで押さえておきたい所があるから、と
４０分位延長で、またまたアタマの体操
アーッという間に一日目のセミナー終了。
明日もガンバローー