先週行った治療院で勧められた
マッサージボール
’数百円で買えますよ～’
って言われたから、○天で早速探す。
先生が使ってた商品名聞くの忘れた・・
なので、似たようなの探す
そして見つけたのが↓
送料込で￥１，２８０でした。
ポイント利用で￥１，０００
仰向けになり、胸椎をくぼみに合わせて、
腹筋のように頭を起こす
肩甲骨下あたりから、３段階下にずらしていくんだけど、
２段階目がチョーキツイ
背中が硬いんです。。
続けたら、柔らかくなっていくかな・・
今日のいただきもの
内祝いです。今産休中の隣部署の女性、
男の子が無事産まれたって
