第１６回神戸ルミナリエ
阪神淡路大震災の犠牲者を追悼し、復興を願う「神戸ルミナリエ」が今日２日から１３日迄の１２日間、開催されます。
点灯時間は
月～木 １８時頃～２１時３０分金 １８時頃～２２時頃
土 １７時頃～２２時
日 １７時頃～２１時３０分あくまで予定です。
詳しくは神戸ルミナリエHP
http://kobe-luminarie.jp/
是非神戸へお越しくださいね。
そして、来年も開催出来るよう、募金の協力もお願いします。
半年待ってやっと！
やっと図書館で読みたかった本が借りれました。
「BORN TO RUN 走るために生まれた ウルトラランナーVS人類最強の走る民族」
６月に予約をして半年待ったなー。
ちまたでは話題になった本なんで、頑張って４００ページ程読んでみますね。
「BORN TO RUN 走るために生まれた ウルトラランナーVS人類最強の走る民族」
６月に予約をして半年待ったなー。
ちまたでは話題になった本なんで、頑張って４００ページ程読んでみますね。
１２月のレース
5日 奈良マラソン (フル)
19日 三田国際マスターズ(ハーフ)
中央区ロードレース(1,3キロ)
23日 宝塚ハーフマラソン(クオーター)
でーす。
奈良マラソンは初フルなんで、とりあえずは完走。タイムはあんまり気にせず、気持ちよくゴールしたいなー。
中央区ロードレースは昨年に引き続き、息子とのペアー走。
連覇がかかるが、まあ親子で走れることを楽しみにしようと思います。
三田国際マスターズは中央区ロードレースに参加したら、欠場です。起伏のきついコースのようなので、参加出来たら、奈良マラソンの後の練習のつもりで走りたいです。
宝塚ハーフマラソンは私が走りだしてから初めて参加した大会なんですよ。
だから、記念レースといった感じですね。
クオーターですが、気持ちよく走って、豚汁を食べたいですね。
これを走ってクリスマスと正月が来るって感じですね。
来年２月の丸亀、３月の篠山、徳島に向けて、いいレースにしたいですね。
19日 三田国際マスターズ(ハーフ)
中央区ロードレース(1,3キロ)
23日 宝塚ハーフマラソン(クオーター)
でーす。
奈良マラソンは初フルなんで、とりあえずは完走。タイムはあんまり気にせず、気持ちよくゴールしたいなー。
中央区ロードレースは昨年に引き続き、息子とのペアー走。
連覇がかかるが、まあ親子で走れることを楽しみにしようと思います。
三田国際マスターズは中央区ロードレースに参加したら、欠場です。起伏のきついコースのようなので、参加出来たら、奈良マラソンの後の練習のつもりで走りたいです。
宝塚ハーフマラソンは私が走りだしてから初めて参加した大会なんですよ。
だから、記念レースといった感じですね。
クオーターですが、気持ちよく走って、豚汁を食べたいですね。
これを走ってクリスマスと正月が来るって感じですね。
来年２月の丸亀、３月の篠山、徳島に向けて、いいレースにしたいですね。
さむっ
今日はさむっ。
今年一番って言ってもいいくらいさむっ！
でも、１２月５日の奈良マラソン当日の朝の最低気温の予報は２℃やって。
ヒエーっていうか、それでスタート迄小一時間並ばされたまんまやで！
走ることより、そっちのほうが心配になって来たよ。
今年一番って言ってもいいくらいさむっ！
でも、１２月５日の奈良マラソン当日の朝の最低気温の予報は２℃やって。
ヒエーっていうか、それでスタート迄小一時間並ばされたまんまやで！
走ることより、そっちのほうが心配になって来たよ。
今日の練習会
今日のアチーブの練習会、久しぶりに多数の参加者でした。
来週はNAHAマラソン、奈良マラソン、神戸市の駅伝とメンバーがフル参加なので、各自の調整メニューで練習でした。
私は奈良マラソンに参加です。初フルです。
どうなることか、今から不安でいっぱいです。
昨日の練習会の時から、監督より練習量をかなり抑えられたんです。
監督曰く、自分が思っている以上に体は疲れているから休養が大事のことでした。
そして今日の練習会の終わりに、監督から話が参加者にありました。
神戸女子ハーフでは自己ベストを出した人が多いが、まだまだ体力はついていないですよ。
速い動きの練習をしてきたから、速く走れるようになってきているだけで、強くなったわけではないですよ。
まだまだフルを走れ切れる力はないですよとね。
監督はメンバーの気持ちの高ぶりを抑えるために話をあえてしてくれたと思う。
確かに力はまだまだついていない。
今回の神戸女子ハーフでも私は１６キロ過ぎからペースダウン。
力がない証拠でした。
監督の話のように、来週のフルマラソンでは後半がんばれるような走りをしたい。
失速してのゴールだけはやりたくないと思っています。
奈良マラソンまで、残り1週間。
体調だけはと整えて精一杯楽しんでがんばりたいです。
マリンピア神戸
今日は昼から家族でマリンピア神戸に出かけました。
久しぶりに家族の予定がなかったので、出掛けれました。
子供の服を買いに行くものの結局、私と嫁の服のみ。
まあ、いいものがなかったから仕方ないですよね。
写真はマリンピアに来てた、亀とアヒルとペンギンです。それとクリスマスツリー。
そうです。もう師走ですね。
結婚１０年
結婚して１０年目の朝をいつもと同じように迎えた。
何が起こるかわからないこの時代で、いつもと同じように迎えれることが、幸せなのかもしれない。
そう思いながら、今日１日を過ごそうと思う。
今日は大安。年末ジャンボ宝くじを買って帰ろう。
何が起こるかわからないこの時代で、いつもと同じように迎えれることが、幸せなのかもしれない。
そう思いながら、今日１日を過ごそうと思う。
今日は大安。年末ジャンボ宝くじを買って帰ろう。
年末ジャンボ宝くじ
年末ジャンボ宝くじが今日から発売。
一等二等あわせて４４４本。
毎年年末ジャンボだけは夢を見るために購入する。
当たってくれ～
と毎年思っている。
２年前に１０万円が当たった。
買わなければ、当たらない。
さあ、いつ買おうかな～。
明日が結婚記念日。１０年の記念に明日にしようかな～。
一等二等あわせて４４４本。
毎年年末ジャンボだけは夢を見るために購入する。
当たってくれ～
と毎年思っている。
２年前に１０万円が当たった。
買わなければ、当たらない。
さあ、いつ買おうかな～。
明日が結婚記念日。１０年の記念に明日にしようかな～。
神戸女子ハーフマラソンのラップタイム
神戸女子ハーフマラソンのラップです。
5キロ 20:10
10キロ 40:33 20:23
15キロ 1:01:13 20:40
20キロ 1:23:38 22:25
Fin 1:28:21 4:43
種目別(男子) 93/1067
総 合 127/1485
15ｷﾛ以降、ペースが約30秒Down。
腹痛が原因でペースが落ちてしまいましたが、こうなる原因は何なんでしょうか？
15ｷﾛ迄がオーバーペース？
暑さ？
体力不足？
90分を切れたのは嬉しかったんですが、気持ちよくゴールできなかったので、次回は気持ちよくゴールして90分を切りたいです。
5キロ 20:10
10キロ 40:33 20:23
15キロ 1:01:13 20:40
20キロ 1:23:38 22:25
Fin 1:28:21 4:43
種目別(男子) 93/1067
総 合 127/1485
15ｷﾛ以降、ペースが約30秒Down。
腹痛が原因でペースが落ちてしまいましたが、こうなる原因は何なんでしょうか？
15ｷﾛ迄がオーバーペース？
暑さ？
体力不足？
90分を切れたのは嬉しかったんですが、気持ちよくゴールできなかったので、次回は気持ちよくゴールして90分を切りたいです。
１０年前の今日
１０年前の今日は金曜日でした。
なんで、そんな事を覚えているかというと次の日が結婚式だったんですよ。
朝は確か晴れていたんですが、夕方から怪しくなってきて、明日が雨じゃないことを望んでいましたよ。
なんか落ち着かない１日を過ごしていたような感じでしたね。
あれから１０年、早くもあり長くもありって感じですね。
この続きはまた明日。
なんで、そんな事を覚えているかというと次の日が結婚式だったんですよ。
朝は確か晴れていたんですが、夕方から怪しくなってきて、明日が雨じゃないことを望んでいましたよ。
なんか落ち着かない１日を過ごしていたような感じでしたね。
あれから１０年、早くもあり長くもありって感じですね。
この続きはまた明日。