こんばんは。
こちらのブログにアクセスいただきありがとうございます。
先週末箱根で日本免疫カウンセリング協会の坐禅合宿に参加してきました。
私はサポートカウンセラーとして、運営のお手伝いをしてきました。
箱根は４月だけど雪が降ってて寒かった。
ホテル花月園は個室風呂もあるし、会場もたたみで坐禅に適してるしすごくよかったです。
坐禅は計８回ほどやりました。
1セット25分。
25分はお線香が燃え尽きる長さだそう。
坐禅だけだと結構つらかっただろうけど、坐禅やこころのワークや体を動かすワークだけでなく温泉もあり食事も楽しく、最後は卓球やって楽しみました。
