今日は朝活カレッジで心も体もスリムに！香月流ウォーキングダイエット入門を受講しました。私すっかり忘れてたけど20代はずっとダイエットしてた。エアロビで8キロ落としてからはダンスにはまったおかげで楽しくダイエットしたはずだけどしばらくリバウンドが怖くて週5はスポーツクラブ通ってたなあ。今は気が向いたときしか運動してないけど。雪の日もジム行こうとして友達に止められたこと思うとウォーキングでダイエットって無理しなくていい。まずマインドの話をしっかり聞いたからウォーキングのレッスンが凄く効果的だった。
香月先生が書いてる本も購入してサインいただいて来ました。朝からウォーキングって頭が冴えていいな。