今週うけた東京レッスンストレッチ教室のご紹介です。
東中野のPREPARATIONで開催していた女性のためのストレッチ教室に参加しました。
この日は私も含め生徒が３名の１時間半のレッスン。
先生がレッスン前に詳しく体の状態を聞いてくれます。
レッスン中はとにかくだらだらしてくださいという指示がありレッスンスタート。
体って力を入れなければ入れないほどよく伸びることを実感しました。
一人ひとり丁寧に指導してくれるのでとってもわかりやすかったです。
この日は朝から頭痛がしていたのですが、レッスン後はコリがとれたからか頭痛が消えました。
体が隅々伸びた感じがしてとっても良かったです。
スポーツクラブの大人数で受けるレッスンももちろん楽しいのですが、じっくり自分の体と向き合えるこういうレッスンはやっぱり学ぶことが多い気がします。