マイブレンド雑穀ごはん

薬膳料理教室　心味 に通うようになってから

家でご飯を炊くときはほぼ毎回雑穀、蓮の実、

黒豆、栗などを入れるようになった。

特にアンチエイジングの代表食材黒豆と

美肌の食材はと麦は常備品。

銀座に行くとほとんど毎回

富澤商店で↓のものをゲット。

黒豆は普通にゆでるの面倒だけど

クック膳があれば４０分でできるので

１回分ずつ冷凍してる。

手軽にできる薬膳レシピなので

興味ある方はぜひ。