お粥薬膳 ＝肩こり・頭すっきり＝

今日は薬膳教室心味で薬膳粥のクラス。

テーマは肩こり。

私は肩こりになっているけど自覚症状が

なくマッサージとかをうけるとよく肩こってますね。

といわれる。

肩こりの原因は基本的には血行が悪くなることによる

老廃物の蓄積。

私の場合は血の量が少なく、血行不良が起こっているっぽい。

今日のレシピは

①たまねぎとチンピのおかゆ

②キムチのお粥

③鶏手羽の甘辛

葛焼き

どれもおいしかった。

家に帰ってすぐ作れそうだ。