３連休はあたたかい日々でしたね
皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか？
私は３日間ともサロンで過ごし、お客様のお身体のケアをさせていただきました
皆さんと話していて共通の話題は、やはりコロナのこと。
今また第８波が大流行ですよね
ワクチンを打っていても、打っていなくても、陽性になる人はなるし、ならない人はならない。
その差は何なのか？
結局は、自己免疫力の差ではないか、と。
免疫力を高めるには、
①笑う
②体を温める
③適度な運動
④バランスのとれた食事
⑤睡眠をたっぷり取る
これらがオススメだそうです。
さらに、今は免疫力のバランスを整えるサプリメントも出ていますから、それらも積極的に活用したいですね
私の免疫ケアは
VASAYOのVミューン。
ビタミンDや亜鉛など、免疫を調整してくれる成分が入っています。
この会社の原材料は、天然のものから作られているので、身体が認識しやすく、吸収率が格段にイイそうですよ
あ、もちろん、リンパマッサージも免疫力を高める効果があります。
免疫ケアをして、健康に過ごしましょう